每天晚上9点睡觉,早上4电半就醒了。这样

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每天晚上9点睡觉,早上4电半就醒了。这样的习惯对身体有害吗? 每天晚上9点睡觉,早上4电半就醒了。5电起床洗脸刷牙,然后去锻炼身体这样的习惯对身体有害吗?
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龚葛亮 宜昌市中心人民医院其他 三级甲等
擅长:小儿腹泻,小儿厌食症,新生儿呕吐,早产,手足口病
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健康指导:你好,早睡早起是健康生活好习惯的首要,但是针对不同的季节我们的睡眠和起床时间都是有不同的调整,晚上一般睡眠时间在10点半左右都是可以的,早上锻炼的时间应当是在太阳升起后的一小时再开始进行锻炼,这样才是健康的运动方式,如果太阳没有出来就进行锻炼,并不能对身体有好处,反而会带来一些伤害。
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刘原增鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好,有规律的生活习惯对身体一般不会有很大的伤害,而且随着年龄的增长,每个人的睡眠时间会越来越少,都说早睡早起身体好,只要保证充足的睡眠时间,就会有精神,早上适量运动就好,不要大量运动。
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王学礼 主治医师 祁门县人民医院其他 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:你好,早睡早起是一种好习惯,每天睡眠七个小时也可以了,虽然说对身体没有损害,
意见建议:但是你这种作息时间很容易导致白天精力不足的,一般来说尽量在六点钟起床比较好,
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陆玮 陆玮中医养生馆中医科
擅长:理疗,养生,健脾,补肾,顽固性口腔溃疡,湿气重,体...
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问题分析:朋友您好!你这是一个很好的生活习惯,这样的坚持会很有利于身体。
意见建议:建议起床洗漱后喝些温(或凉)白开水,不要空腹或饱腹晨练,可吃些食物,如数片面包、牛奶、鸡蛋及水果,吃至半饱。尽可能的待日出后外出, 日出前地面空气污染最重(夜间低温使污染空气沉降),且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧气,空气方达清新。
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大多数男性会射精,射精时没有性交,是青少年常见的正常生理现象,正常的未婚男性,每月射精2-8次,没有异常。在正常的性生活中,一些人也会有精液散发。精子射精是一种正常的生理现象,其实就是精液储存在体内是饱满的,会通过射精、射精的方式溢出,所谓精液溢出,就是真理,不要太担心。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可能是因为在寅时,肺正在复苏气血,如果气血不足,某些身体器官的气血难以正常流通,而身体具有治愈功能,为了不使这些器官因气血不足而受到损害,就会通常让身体苏醒。也可能是生物钟乱了,也有可能是因为精神紧张引起的,潜在意识里觉得凌晨四点半会醒,那么凌晨四点半醒来的可能性就会很大。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

晚上睡前哭闹是因为缺钙,可能还会有枕秃,热天出汗多,摇头,手拍头,尖叫,睡眠容易惊醒等,如果没有这些症状,化验微量元素和维生素D有缺,也要考虑是否缺钙,需要积极补钙的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

每天晚上睡觉都做梦可能与平时的工作和学习压力太大,或者是情绪紧张,激动,都会影响晚上的睡眠。睡觉前精神不能完全放松,导致入睡以后经常做梦。这种症状可以喝一些安神补脑的药物进行调理,效果也是不错的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

如果宝宝晚上睡觉,很容易醒来。这可能是因为缺钙。今年,婴儿可以补充钙。通常,婴儿被允许晒太阳以促进钙的吸收并提高其抵抗力。此外,婴儿晚上睡觉时会有安全感。确保宝宝的安全,避免休克。同时,也要注意不要给宝宝盖太多,以免内热过多。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

每天晚上睡觉都做梦,这是不正常的。可能与平时的工作和学习压力太大,或者是情绪紧张,激动,都会影响晚上的睡眠。睡觉前精神不能完全放松,导致入睡以后经常做梦。可以喝一些安神补脑的中药进行调理,也是不错的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗