腹肌紧张无法放松，说明腹腔内发生炎症，常见的是消化道穿孔，比如胃溃疡穿孔、十二指肠溃疡穿孔、阑尾炎穿孔、小肠穿孔等。出现腹部非常的疼痛伴有压痛，甚至形成板状腹，腹肌紧张，会尝试进行放松，但是不能够进行有效的缓解。
怀孕期间排尿次数增加是正常的，因为胎儿在怀孕后长大，子宫也会慢慢增加。子宫增大可能会压迫膀胱，导致排尿次数增加。平时多喝水，注意休息，避免过度紧张，加强营养，多吃有营养的食物，避免辛辣刺激的食物。
晚上小便次数较多，如果不伴有尿频、尿急、尿痛的现象，一般可以排除尿路炎症感染。如果晚上次数增多比较明显，年龄较大，首先需要警惕是否有心功能不好，可以看医生做心电图检查。
尿频就是指排尿次数增多，每次的排尿量不多，常伴有尿急。排尿次数受到影响因素很多。首先是饮水量影响，短期饮用大量水，可导致短时间的尿频。其次是精神因素影响，精神紧张时，排尿次数也增加，造成尿频。最后，泌尿系统疾病所造成尿频，比如尿路感染，糖尿病导致的膀胱过度活动症，神经源性膀胱等导致膀胱有效容量减少等，通过病史、尿液检查及影像学检查可作出判断。
可以通过一下几种方法来进行调整改善，紧张的时候可以进行深呼吸，让自己平静下来。可以尝试鼓励自己，通过增强自己的勇气让自己尽量的不要紧张。也可以通过转移注意力的方法，心里自觉地把注意力转移到其他的方面。
腹部紧张不能松弛，这类现象是平常生活中多见的。如果长时间地感到腹部疼痛或者不舒服的话，就会导致患者出现恶心等症状，严重影响着人们正常的生活和工作。
造成这一现象的因素很多，也许是心理因素，还可能是因为身体出了毛病。如果是心理方面，很多人会认为是自己没有精神，其实这是由于缺乏正确的情绪调节方法造成的，需要及时进行调整和矫正。通常会觉得腹部紧张，不能松弛，存在着下列状况，腹部炎症，心理因素等、近来吃坏了东西等。建议患者前往医院就诊治疗，同时注意合理饮食。
