我今天早上走路早上起来出去散步散了大

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我今天早上走路早上起来出去散步散了大概几十分钟居然长肌肉有些时候我晚上也经常出去走一下
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王东昌 河北邢台人民医院内科 三级甲等
擅长:胃肠疾病、风湿免疫
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问题分析:你好,散步作为一种全身性的运动,可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。
意见建议:建议你的情况可能是由于运动腿部肉比较结实,一般情况是没有事的
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闫芹 主治医师 沧州市运河区天成社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:心绞痛,冠心病,心肌供血不足,急性感染性心内膜炎,...
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问题分析:您好,您说的情况一般不是锻炼一次就可以长出肌肉,锻炼需要长期坚持,一般情况下慢慢脂肪就会减少,肌肉会相对增多。
意见建议:建议您可以长期坚持早晨和晚上多散步,平时要积极控制饮食,多吃蔬菜和水果,增加热能的消耗,减少摄入,一般情况下肌肉会比较丰富。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议注意饮食和运动调节,避免长时间进行剧烈运动,容易增加肌肉,平时注意避免进食油腻刺激食物,避免脂肪堆积,进食高蛋白质,高维生素饮食,积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠。
相关问答

孕妇可以吃感冒药,不能吃抗病毒药物,或者是解热镇痛的药物。但常用中成药物都是可以服用。尤其是在怀孕时感冒引起发烧,一般就需要积极的退烧,以免长期的发烧影响胎儿生长发育,甚至导致胎儿畸形。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

可以适当散步,不能劳累,清淡饮食多饮水,如果发热比较严重,尽量还是在家卧床休息。定期开窗通风,保证空气流通,合理饮食,保证良好的情绪,不吸烟,养成良好的生活习惯。避免辛辣刺激性食物。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

早上起来大便带血是内痔、直肠息肉的主要临床表现。
由于息肉的便血和出血量很小,在大便时由于挤压而导致息肉脱落,息肉体积大、位置低,便血就会增多。便血的特征是大便中有血,但没有滴血。要保持良好的生活方式,多吃新鲜的蔬菜和水果,增加食物中的纤维,减少有毒有害物质与肠道的接触,避免食用油炸、烟熏、腌制食物。多做运动,增强身体的免疫力。内窥镜下可以上太宁栓、息肉可以内镜下切除。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

在妊娠晚期,由于胎儿的体重迅速增长,如果没有及时控制饮食和增加运动,可能会造成胎儿过大,就会在分娩过程中增加难产以及剖宫产的机会,因此要在妊娠晚期鼓励孕妇适当增加活动。在妊娠晚期,在没有禁忌证的情况下,最好每天的活动量在6000-10000步左右,在餐后,经过半个小时的休息以后再进行30分钟左右的步行。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,早上起来总是干呕可以通过使用药物进行治疗。
早上起来总是干呕可能与慢性咽炎有关,建议每日清晨用清水漱口,或者按医嘱使用清喉利咽冲剂,在炎症的高发时期,可以口服阿莫西林、头孢克肟等抗炎药物;如果是胃病导致的,例如胃食管反流病、慢性胃炎等,可能会导致胃肠不适,出现呕吐的情况,可以口服雷贝拉唑肠溶胶囊、摩罗丹等药物,并及时到正规的胃镜检查,确定病因。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

早晨起床呕吐,有可能是因为消化不良,也有可能是胃炎,也有可能是胃肠型感冒。
患者需要做血常规检查,观察有没有血细胞异常,有没有细菌和病毒感染,需要口服抗炎抗病毒的药物,同时口服胃复安、吗丁啉等缓解恶心的药物,可以配合三九胃泰等保护胃粘膜的药物,以及暂时的流食。如果患者身体有什么不舒服的地方,此时患者可以去医院做检查,根据具体情况进行相应的治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。