这种时候可以做一下拉伸肌肉的姿势来进行缓解，白天的时候因为走路过多，而使得大量的乳酸堆积在了脚和腿部的地方，所以一旦停止了走路之后，就会发生疼痛感。这种时候只要是对腿部进行拉伸和放松，那么就会有效地促进血液循环，缓解腿疼和脚疼的现象。
通常情况下，小腿如果骨折了不可以走路。具体分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，临床表现为患处出血、疼痛、肿胀、活动受限等。如果小腿出现骨折的情况，一般是不可以走路的，否则有可能会导致局部的肿痛加重，严重还会导致骨折移位，建议患者积极进行治疗，可以通过手术来治疗，例如骨折切开复位术、骨折内固定术、微骨折手术等。
小腿骨折多长时间走路，需要根据具体情况来确定。
1.8周左右：小腿骨折，如果病情比较轻微，患者在医生指导下通过手法复位的方式进行治疗后，在好好修养，一般恢复比较快，通常8周左右的时间能走路。
2.3个月左右：小腿骨折，如果病情比较严重，出现开发性骨折或者粉碎性骨折，患者需要恢复的时间可能会延长，一般3个月左右的时间才能走路。
月经后又出血可通过生活护理多前往医院检查进行处理。月经后又出血，如果出血量不多，时间也比较短，考虑可能是月经回潮，一般来说不需要特殊处理，可以自行缓解。其次，如果月经后间隔14天左右出血。出血量也不多，时间也比较短，考虑是排卵期出血，这种也不需要特殊处理，两种情况都需做好日常个人卫生护理措施即可。但是如果月经后出血量比较多，时间比较长，考虑可能是宫颈癌子宫粘膜下肌瘤等原因引起的，就要进一步的检查，明确诊断病因，便于及时治疗。
不要太着急，着急对恢复没有好处的，骨折后至少需要休息两月，期间可以拄柺下地，两月后可以逐渐锻炼脱拐走路，但是只要骨折对位对线良好，骨折愈合以后一个月到六周左右就可以下地走路了。
左小腿骨折，可能会出现左小腿肿胀疼痛，要三个月左右才可以走路还要配合用拐杖或者助行器，像正常人一样走路，手术后选用一些理疗手段促进骨骼的恢复，缓解疼痛。在决定下地行走前对骨骼的恢复要进行检查，根据检查报告再议是否可以进行下地行走锻炼。不过可以事先进行不负重的功能练习。
