高三 瞌睡太多了 总觉得不够睡 ...

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高三 瞌睡太多了 总觉得不够睡 请问吃什么能够提神醒脑
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杨东晖 主治医师 深州市中医医院内科 二级甲等
擅长:脑动脉硬化症,高血压脑病,脑梗死,腔隙性脑梗死,脑...
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指导意见:抓住一切时间多运动,哪怕课间运动十分钟也能达到提神的效果,可以喝点菊花茶,绿茶,茉莉花茶等。也可以喝咖啡,效果更好些。
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王玉荣 主治医师 东营市河口区人民医院内科 二级甲等
擅长:老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象
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指导意见:你好,多食用些提神醒脑食物,如芹菜、香蕉、核桃、咖啡、巧克力等。营养的摄入要均衡全面。
相关问答

呼吸困难常见于贫血,可以做一下动态心电图和心脏彩超的检查来进一步明确。可以到正规医院的呼吸内科或心血管内科就诊。做个血常规,心电图,心脏彩超,胸片等检查。明确病因后,针对用药治疗。生活中注意休息避免劳累熬夜,保持心情舒畅,加强营养补充维生素微量元素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,怀孕后期瞌睡多是正常现象。
孕后期瞌睡多是正常的,这是因为怀孕后女性由于雌激素的发生变化,就会出现嗜睡反应,这是一种正常的生理现象。其次,怀孕期间由于新陈代谢加快,孕妇的分泌系统就会发生变化,导致体内热量消耗加快,血糖不足,就会引起嗜睡。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,以此来补充怀孕期间所需要的各种元素,保证胎儿的健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般来说,怀孕瞌睡特别多是一种正常的生理表现。
个人体质的不同使得每个孕妇的妊娠反应不同,嗜睡是孕期的一种正常表现,无需太过紧张和担心。建议孕妇在孕期可以适当运动,比如散步、瑜伽等;清淡饮食,忌生冷辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,足量摄入媒体所需的营养;早睡早起,注意多休息,保持心态平和,不要有太大的精神压力。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

经常头晕、想睡觉,需要考虑是不是有什么器质性的问题。大脑有病变后,睡眠是一种很不好的表现。
1、头部器质性病变:如果有这种症状,需要做头部CT或者MRI,以确定是否有器质性的损害,以及是否存在前庭神经及其他部分的损害。出现头晕的症状有炎症、脱髓鞘性疾病、脑血管病、肿瘤性疾病等,还会导致想睡觉、精神萎靡不振等症状;
2、全身系统性疾病:出现发烧、高血压、头颅外伤、各种代谢中毒性脑病、糖尿病、血糖增高、低血糖昏迷等,都会导致患者出现头晕、想睡觉的症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

总感觉到睡眠不足,可能真的是患者的睡眠时间不够或者睡眠的质量不好。可能是由于浅睡眠的时间比较长,大脑和身体没有完全的恢复,也会感觉到睡眠质量是不好,总是处于睡眠比较轻浅的状态,也会有乏力,总感觉睡眠不足,想要入睡。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

在天气炎热的时候会出现眩晕和犯困的症状。第一种是肾阳虚,导致四肢无力,精神不集中,可以通过服用黄芪精口服液等中药进行调理。第二种是脑血管疾病引起的,如脑供血不足,需要口服甲钴胺片、维生素等舒活血管的药物,同时要多注意休息。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。