开个比较好的茶饮小方子，能长期用的，帮我好好调理下，定重谢！
首先就是说身体虚弱就会出现一个盗汗的情况，另外身上会感觉到软趴趴的，没有力气没有精神，平时感觉睡也睡不醒。像这样的一个情况，能够使用一些中药调理，平时日常生活中要注意饮食。
一般情况下，体虚会引起浑身无力、面色苍白等症状，需要引起重视。
体虚是指体质不佳，体虚患者通常表现为浑身无力、精神萎靡、说话声音低沉、做任何事情都无精打采、面色苍白、食欲下降、精神紧张、呼吸急促等，还可能经常会出现感冒、夜间多梦等情况。需要注意的是，体虚男性可能会出现阳痿、遗精等情况；体虚女性可能会出现月经量少、闭经等情况。
体虚就会出现一个盗汗的情况，另外的情况下身上会感觉到软趴趴的，没有力气没有精神，平时感觉睡也睡不醒。可以使用一些中药调理，使机体的气血阴阳达到新的平衡，平时日常生活中的情况下要注意饮食。
身体虚的症状有头晕耳鸣、失眠多梦、口干口苦、面色萎黄无华等症状，患者平时有嗜睡的习惯。出现以上这些情况，患者可以通过口服中药以及饮食调理进行改善，建议口服中药汤剂效果最好，因为中药汤剂是根据个人体质调理的药剂，每一个患者有不同的配方。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，不能擅自用药，需要遵医嘱。
体虚分脏腑，肺气虚见气短自汗，声音无力，平时容易感冒，面色晄白。脾气虚见食欲不振，食后不适，乏力，腹泻，面色萎黄。心气虚见心慌，气短乏力。心血虚见心慌，健忘，失眠多梦。肝血不足见头晕眼花，肢体麻木，筋脉拘急，月经不调，闭经。
在临床上，体虚者可表现为全身倦怠、体倦乏力、多汗、精神不振等。导致体虚的因素是多方面的，长时间疲劳、熬夜、营养摄入不充分，以及平时缺乏运动锻炼等可能会导致体虚。体虚还与生活紧张、情绪不佳、情绪压抑等因素有关。因此，在日常生活中，要经常保持积极乐观的心态，积极参加锻炼和运动，适量吃营养丰富的食品，并注意休息。
