吸二手烟后要吃具有润肺、清肺功效的食物，比如胡萝卜、木耳、头发菜、紫菜、柚子、金橘、莲藕、火龙果、马蹄、冬瓜等，还可以多喝绿茶。还可以做呼吸运动训练，比如腹式呼吸、缩唇呼吸，增强心肺功能。
怀孕五周吸二手烟不好，是不利于胎儿的健康的，因为二手烟中有很多的有害物质。怀孕的时候要多注意，不要吸二手烟会倒导致宝宝畸形的，饮食方面也要注意健康，需要待在空气好的地方。
孕妇吸二手烟对胎儿有影响。
香烟的主要成分是尼古丁,孕妇如果长期吸二手烟就会引起胎盘血管收缩,导致胎儿在宫内的血应供应减少,引起胎儿缺氧现象，造成胎儿畸形，甚至是发生早产流产的可能。长期吸二手烟的孕妇,出生的宝宝智力低下的可能性增大。为了胎儿的健康，孕妇应该及时的戒烟，定期产检，密切观察胎儿的发育情况。
大家都知道，吸二手烟的危险性更大。怀孕期间尽量避免吸入二手烟，一是与怀孕女性有密切接触的男性家人，尽量不抽烟，也不能在家中抽烟。怀孕妇女进入公众场合时，应避免与抽烟的人接近。现在，在公共场合，都会有吸烟区，所以，怀孕的人也要远离吸烟区。在工作和居住环境中，可以种植一些绿色的植物，这些植物可以净化空气中的有害物质。
长期吸二手烟，非常容易诱发心脏病。长期吸的二手烟，容易增加呼吸道疾病的发病率，并加重儿童哮喘，肺炎及中耳炎的发生几率。长期吸二手烟会影响婴幼儿的大脑发育，导致新生儿的记忆力减退。
男人的饮酒仍然会影响正常怀孕。建议在正常妊娠前进行检查，以确定具体情况。同时，女性还应做好检查，确定是否有不利于怀孕的问题，并及时进行调理。双方都要养成良好的习惯，注意饮食的合理性，并在准备怀孕时调整心态。
