经常感到头晕，记忆力很差，脑袋一片空白，平时一定要注意调整好自己的情绪，避免压力过大的，而且要注意保持充足的睡眠，生活有规律，良好的睡眠质量。平时可以多吃一些芝麻核桃坚果类的食物来改善的。
平时要做好饮食方面的调整，患者要有充足的、按时的休息。睡觉会对人体的多种激素产生作用。这个词不是说口水，而是指的是胃的液体。这是因为胃酸的分泌失调造成的。
患者短时间内减少糖和意大利食品的摄入。避免食用刺激性食物。叩牙的方式：闭合嘴唇，用手指轻敲100-300下，会出现大量的口水，慢慢吞咽，每天2-3次，可以缓解口腔异味
大脑一片空白是过度的疲劳的原因，过于疲劳的时候有可能会突然出现，脑子一片空白，或者是精神比较紧张的时候也可以出现，建议要多休息，注意劳逸结合，尤其是开车的时候，不要疲劳驾驶。
引起失眠的原因有很多具体如下：
1.生理上，随着年龄的增长，激素水平逐渐降低，包括褪黑素。这种分泌不足会导致失眠。
2.周围环境或身体的不适，比如环境很嘈杂，身体有各种不适，疼痛或瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力会引起短暂的情绪变化，也会导致失眠。
3、大病，一些身体疾病也会引起失眠，比如焦虑、抑郁，大脑中有一些神经系统的障碍，这种情况也会导致失眠。
有时感觉大脑一片空白很迷茫，可能是有脑供血不足，和平时生活作息不良有关系，要注意休息，避免久坐，熬夜，长时间用手机，电脑，可以口服药物进行调理，还要注意是不是有癫痫的问题，比如有癫痫小发作，这种就是叫作失神发作，可能会导致短暂的意识丧失。
