可以吃。感冒咳嗽是病原体入侵到人体内，在上呼吸道粘膜出现炎症反应所导致。海带含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素，还有优质的植物蛋白，以及含一些天然的抑菌因子。这些营养成分能够增强人体的免疫力，有助于人体抵抗病毒的作用，所以感冒咳嗽吃海带是有益的。
不能吃一些刺激的，比如辣椒、葱、蒜。如果咳嗽还有黄痰，一些上火的食物也是不能吃的，比如牛肉、羊肉还有鸡肉，都是不能吃的。同时注意坚果，比如瓜子、花生、开心果之类食物。
感冒咳嗽的时候不建议吃橘子，因为橘子属于热性食物，吃后容易上火。如果很想吃橘子，可以把橘子在火上烤一下后再吃，橘子皮里面的成分，具有止咳化痰的效果，对治疗咳嗽有痰比较不错，如果直接吃橘子就会导致，这种症状加重，所以建议在吃橘子的时候烤一下橘子，对身体会产生有利影响。在感冒的时候可以多吃一些水果以及蔬菜，比如苹果、梨这些食物，不仅可以给身体补充，所需要的维生素，还有利于缓解咳嗽。
感冒咳嗽不能吃的东西有辛辣刺激性食物，如果在感冒期间吃辛辣刺激性的食物，就会导致病情加重，同时还应该避免过于寒凉的食物，因为过于寒，凉的食物也会导致感冒加重，在感冒期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含有蛋白质的食物，补充身体营养所需。还应该多喝水，加快身体新陈代谢，将毒素排出体外，适当的进行体育锻炼，增加身体抵抗力。
感冒的时候不要服用补品，感冒的时候，身体处于一个虚弱状态，消化功能也相对正常薄弱，吃燕窝可能会导致消化不良。建议进食清淡无刺激性的饮食，多喝水，要注意休息，防止受凉，而再次加重病情。
