我考试特别容易受到外界声音的干扰

会员55640313 17岁 已回复
考试时听到别人擤鼻涕、咳嗽什么的声音就特别容易分神,感觉到特别的烦!!于是就导致一道题要读个3、4 遍,这样很耽误时间,而且正确率也很低。请医生帮帮我吧!! 就是考试的时候,或者“有时候”晚上睡觉,还有有时写作业的时候,听见外面猫叫、别人说话、打牌的声音就会很烦很烦!!导致考试成绩做题效率低、晚上失眠、以及不想做作业。 而且我比较喜剧的是,有时候明明考试很认真的在做,完全没有受外界打扰,我却会突然冒出一个想法“嘿!我今天居然没有被外界打扰耶~~”这个时候大脑就会不听使唤的开始专注于听外界的声音。。于是又被影响了。。 怎么办啊??亲爱的医生。。救救我啊。。。我是不是要疯了啊。。。。
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵聪颖 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心境不良,社交恐惧症,应激反应及适应障碍,心理障碍...
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心理分析:你好,从你的情况来看,你的神经过于敏感,注意力难以集中,属于神经过敏焦虑症的症状。
心理指导:神经过敏焦虑可以通过咨询师的帮助改善。自己也可以做一些脱敏训练,比如系统脱敏法、接触脱敏法等。简单来说就是训练自己对于学习时外界噪音的适应能力,你可以自己录一段教室吵闹的声音,在家学习时也播放出来,当觉得无法忍受就停止,放松,然后再继续。此外每日坚持做放松训练,深呼吸,静思,音乐放松等。坚持一段时间,对于噪音的耐受性就会增强,让你不再那么敏感。
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田巧俊 心理咨询师心理诊所
擅长:童年社会功能障碍,情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,...
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心理分析:从你的上述来看,你很容易受外界的影响,很烦,晚上失眠,是心理有事想不通导致你这样子的。
心理指导:建议;你把心态调好,多运动,多往好处想,多往好处看,把让你易受影响的想不通的事和想法都放下,打开心结,多和人交流,多去户外活动,让你的心情愉快起来,从新找回你的自信,不要去强迫听外界的声音,慢慢的就会好了。
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王海瑞 河南科技大学心理诊所
擅长:适应障碍,电脑病
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问题分析:您好,您的情况是因为学习压力大,导致您出现了焦虑心理,也就是考试焦虑症,才会出现上述情况。
意见建议:建议您学会控制自己的注意力,必要时可以到正规心理机构进行心理疏导,其次在考试前建议您深呼吸,使自己平静,相信您的情况会有改善。
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蒋振宁 私人心理诊室心理诊所
擅长:焦虑 ,抑郁 ,强迫症咨询调节,社交恐惧的咨询与调...
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心理分析:这可能跟你太在意自己是否会被打扰有关,当你比较在意什么事的发生的时候,这事情往往会发生。
心理指导:解决办法是,你可以这样想,我会注意到外界的声音是我的听力比较敏感,这是正常的。我不在乎这些声音,专心做自己的事情就好。
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马昭然 首都医科大学附属宣武医院心理诊所
擅长:恋爱挫折综合征,产后抑郁,疑病症,偏执状态,心理障...
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心理分析:从你的描述中,你的正常生活已经严重的收到干扰。而且基本可以看出,是心因性的原因。内心想平静却静不下来,可能是内心深处渴望与他人发生链接。
心理指导:建议在当地选择进行专业的心理咨询师进行心理咨询。
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张璐 私人心理诊室心理诊所
擅长:心境不良,儿童恐怖症,老人性格孤僻,手机依赖症,无...
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心理分析:神经衰弱,是一种心理障碍,很严重,内心敏感多疑,学习效率低,失眠。女性最常见。
心理指导:你这是心理疾病,需要注意保养,主要表现在善于自我调节,顾全大局,豁达开朗的性格,正确认识自己。
相关问答

特别容易怀孕说明女性身体健康,生殖器官发育正常。
因为每个人体质有差异,女性身体健康,排卵正常且质量较高,同房没有进行避孕容易怀孕是正常现象,表明女性生殖器官正常发育,如输卵管、卵巢等各项功能都没有异常的情况。
怀孕后要多休息,避免劳累,食的种类要丰富,多吃的蔬菜、水果,补充丰富的营养,孕期要定期到医院进行孕检。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,特别容易怀孕可能是生育功能强,卵子质量好,没有相关疾病影响的原因,具体内容如下:
极易受孕的妇女,往往是因为她们的生殖能力很好,卵子的品质也很好,同时也没有输卵管和子宫内膜等。最重要的是,因为没有戴避孕药,一旦在排卵期发生性关系,就会导致妊娠。即便做了多次人工流产,也不会对受精店的着床造成任何的损害,所以很有可能继续发生妊娠。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

肝脏属于消化系统中较易受到药物损害的器官,具体内容如下:
药物性肝炎是临床非常常见的疾病,现代医学称为药物性肝损害或者药物性肝损伤,指由于药物导致的肝细胞的损害,可能是由于服用药物过多引起,也可能是由于机体对药物过于敏感所致。因此,临床用药一定要谨慎,尽量避免应用对肝脏有损害的药物。一日三餐定时适量,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少,避免吃得多、吃得快,改变吃零食、吃夜宵等不良饮食习惯。
若患者有明显腹胀时,应尽可能少吃或不吃容易产生胀气的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

临床上出现睡眠时打呼噜的症状,可能是过度劳累、睡姿不当、鼻炎等原因引起的。
第一,可能是在一天之内工作得太辛苦;第二,睡觉姿势不对,或身体太胖;第三,怀孕妇女患有鼻炎。睡眠中呼噜的声音大,一般不会对孩子的生长发育造成一定的负面影响。在日常生活中要保持良好的精神状态,在睡眠中要做到左侧卧姿,以免发生仰卧位的压力综合症,引起孩子的氧气不足。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孩子易惊吓不是脑瘫。孩子易惊吓基本是因为缺少维生素D和钙所致,脑瘫的孩子很少引起惊吓。易惊吓的发生机理是孩子大脑的网状结构系统兴奋性一过性增高,周围神经-肌肉兴奋性增高引起的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

流产后特别容易怀孕属于正常现象。
孕妇在做完流产手术后,因宫颈口会比较松弛,此时精液会比较容易进入宫腔,从而出现怀孕的情况,属于正常情况,不必过于担心。如果女性没有想要孩子的想法,在进行性生活时就要采取较为安全的避孕措施进行避孕,流产后是不能立刻进行同房的,需要恢复一个月左右才可同房,恢复期间可以多吃一些有营养的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。