医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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叶称连
医师
南昌大学第二附属医院妇产科
三级甲等
擅长:妇产科,尤其擅长人流等疾病
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问题分析:您好,这是可以的,但是要减肥的话,必须要结合饮食以及运动才能有效果,而且需要长期坚持才有效
意见建议:节食减肥最快,每天尽量少吃淀粉类的食物,因为容易发胖,多吃一些蔬菜水果,精肉可以吃一些,早餐可以吃好一些,午餐和晚餐尽可能少吃,然后再结合跳绳运动可以减肥的
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陈园
护士
中国人民解放军总医院(301医院)妇产科
三级甲等
擅长:肠子宫内膜异位,子宫切除术,子宫内膜癌,功血,阴道...
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问题分析:你好,跳绳可以的,也可以做减肥操,游泳,仰卧起坐,坚持锻炼才能有效果的。
意见建议:生完宝宝后发胖是正常的现象,坚持健康的锻炼,需要一个恢复的过程。
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翁丽华
莆田学院附属医院其他
三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:减肥不建议吃药,吃药副作用大,而且容易反弹。减肥最好是适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要均衡,搭配要合理,粗细结合,多食水果和蔬菜,多喝水,适当摄入肉类、蛋类等,保证营养的充分摄入,忌食高热量、高脂肪食物,忌烟酒。坚持每天积极锻炼,可以选择跳绳,一天跳至少半个小时,运动前后都要按揉、拍打小腿肌肉。作息要规律。
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施惠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 2781
健康指导:你好,产后肥胖多和久坐,缺乏运动,激素水平变化等因素有关。跳绳属于有氧运动,每天坚持半小时左右跳绳,对于全身性减肥效果还是比较明显的。另外,应做到三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天至少半小时以上的运动量,跳舞、跑步、跳绳、游泳等。
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刘玲
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:血压性眩晕
已帮助用户: 296
健康指导:减肥药或多或少都有点副作用,对身体有一定的损害。可以通过合理的控制饮食,少食多餐,不要吃辛辣、高糖、高脂的食品,多吃点含膳食纤维丰富和维生素及矿物质丰富的蔬菜水果,多喝点水,加快新陈代谢,加强锻炼,像跳绳,骑自行车,游泳就可以减腰腿上的脂肪。
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郭明霞
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期肥胖,更年期...
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健康指导:病情分析:产后肥胖是是一大多数女性都会关注的话题,孕期添加各种营养,导致体重增加,产后长期恢复效果不佳,体内的脂肪是一点点积累起来的所以恢复也不要着急,一步一步来,首先在饮食上面控制进食量,配合合理运动长期坚持,肯定会到到想要的效果的。
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吴梦婷
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!局部减肥难度大一些,没有什么特效的方法可以减局部,您要将全身的脂肪层可以看成一个整体,要减一起减,脂肪的增加和减少都是一个动态平衡的过程,所以要减脂还是要全身运动,每天坚持运动一个小时左右都是可以帮您甩掉脂肪,贵在坚持!
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谷美荣
护士
山东省济宁市嘉祥县中医院妇产科
二级甲等
擅长:妇产科,尤其擅长宫外孕
已帮助用户: 98338
问题分析:你好,上述情况可以通过跑步,游泳,做仰卧起坐,转呼啦圈,跳绳,针灸或抽脂等方法进行减肥。
意见建议:要禁食含糖量及含热量高的食物,避免暴饮暴食及久坐,饮食以清淡为主,吃东西要细嚼慢咽,饭后多活动,保持大便的通畅,放松心情。
彭利云
主治医师
同安港华门诊部妇产科
无
擅长:盆腔炎,子宫肌瘤,多囊卵巢综合征
问题分析:您好,根据你的描述,你是产后的肥胖,一般减肥最好是不要吃药,也不要不吃东西,如果是通过吃药和不吃东西减肥的,大部分的都会反弹,一般要减肥就是要少吃热量高的食物,同时要每天有足够的营养,还有就是你说的可以运动,比如跳绳等,增加热量的消耗。
意见建议:建议要减肥就是控制热量的摄入,同时要增加热量的消耗,还有就是要坚持,平时饮食要规律,生活起居要规律,不能暴饮暴食,适当运动。祝健康!
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姚薇
山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:这种情况是由于不良的生活习惯所导致的所以说你要改变不良的生活习惯在饮食上一定要以低能量为原则,少吃一些高盐高糖高脂肪的食物另外也要避免饭后久坐 饭后要是那个机器上每天坚持进行有氧运动可以选择一些散步慢跑仰卧起坐