晚上吃太多会导致失眠。可以从床上爬起来，在其余房间里走来走去，然后困了就去睡觉。
如果以上措施没有取得良好效果，可以在适当走动后服用安眠药，可以使用助消化药物或增加胃动力的药物，促进消化和胃蠕动。例如唑吡坦、右佐匹克隆、安定、磺哌酮等。但前提是没有呼吸道疾病、打鼾、支气管哮喘等禁忌症。如果有明显的胃部不适或胃酸分泌增多，也可以使用抑酸药物，如奥美拉唑。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。
在刚刚受伤的时候，要立刻去用冰敷疗法，找几个冰袋冰敷肿痛的部位，来达到消肿止痛的效果，在床上静养一段时间，在这个时期仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于休息。
男性有早泄治疗采用的方式基本上还是药物为主，还有一个方面就是改善局部血液循环。前列腺炎会导致阳痿早泄的发生，所以应该戒除手淫的习惯，同时服用一些温补肾阳的药物，药物治疗基本补肾的药物为主。早泄就是性生活时间短。
