鹿胎膏一般适用于调理女性身体的一种药物，可以调理气血不足，营养不良，以及内分泌失调，对于月经不调痛经也是有比较好的效果的，费用需要100元-200元一盒，一盒几块无法确定，因为容量都不同。
阿胶糕有很好的补血作用，贫血的人群食用阿胶糕能改善贫血的情况。阿胶糕每个人的体质不一样，所有的用法也有所不同，每天2～3块就行了。对于体质火气虚热的人群，一天吃1～2片就行了，当然办公室工作的人群可能需要使用3～5件。
有贫血症状，可以多吃几块，最多也不要超过6块。因为阿胶比较滋腻，吃多了会不好消化，肠胃不舒服。如果贫血症状比较严重，应当在医生的指导下服用一些能补气养血的药物，比如阿胶口服液，利血生片，硫酸亚铁片等。
苋菜中含有大量的植物色素，并且吃苋菜后有一定的力量作用，大量吃苋菜后，植物色素在体内代谢增加，有些代谢成分会通过小便排出体外，从而会引起小便颜色发红，大多数是正常的生理现象，最多不超过24小时。
燕麦会回奶，具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般的情况，这是正常。以尝试使用燕麦回奶。燕麦片营养价值挺高的。可以去买那种散装的原生燕麦片，不是快熟的，熬出来的燕麦粥，味道非常不错。
