可能诱发过敏的因素，建议在其日常生活中尽量避免。依据其过敏日志记录，逐一诊断可能造成过敏的食物，发现每天喝咖啡使得症状加剧，有可能是对咖啡因过敏，建议戒掉咖啡之后，过敏现象就鲜少发作。
荨麻疹是过敏性疾病的一种，是过敏引起的急性病变，而且过敏病是当人的免疫状态不佳的时候，外界环境刺激引起的，如过敏原的刺激。尽可能找到致敏原，避免接触，或作皮内试验寻找过敏原，采用脱敏治疗。
身上起米粒样的小疙瘩而且一挠就红不是荨麻疹，属于皮肤高度敏感的表现，首先需寻找引起的原因，可做过敏源测试和斑贴实验，看能否寻找到引起过敏的东西，如果没有找到，就需观察平时吃的药物，接触的东西有没有引起过敏的情况。
荨麻疹作为一种慢性皮肤过敏性疾病，西药往往只能起到暂时抑制的作用，不能从根本上治好荨麻疹，而想完全摆脱，就必须从调理体质上入手。在中医体质学上来看，您应该属于特禀体质（过敏体质）的人，过敏体质主要是由于免疫功能失调，机体无法抵御过敏原入侵而造成的过敏反应。
荨麻疹为发作性的皮肤黏膜潮红或风团，风团形状不一、大小不等颜色苍白或鲜红时起时消单个风团常持续不超过24～36小时消退后不留痕迹，自觉瘙痒剧烈少数伴发热、关节肿痛、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胸闷、气憋、呼吸困难、心悸等全身症状。
