我该怎么办.才能让我的脚不疼

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我是个高中生.前俩个礼拜我开始练体育.就在前几天.我的脚腕疼.走路还可以.单跑不了步.一跑就疼.脚没有肿.也没有其他不正常的地方. 曾经的治疗情况和效果: 我曾经用红花油揉搓
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李定刚 主治医师 内江市第二人民医院内科 三级甲等
擅长:脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
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问题分析:您好,根据您的描述,考虑为体育锻炼时不小心扭到了踝关节,有踝关节周围韧带、肌肉的劳损,骨头应该没什么问题,所以走路没什么症状,问题应该不是特别严重,不用太担心。
意见建议:1.适当服用活血止痛片、替扎尼定片等药物;2.到康复科做局部针灸、推拿等治疗,可局部热敷一下;3.注意休息,劳逸结合,适当的踝关节活动,暂时不参加剧烈的活动,外用红花油也是可以的,会慢慢好起来的。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:建议适当控制饮食,调节饮食,并且进行适宜的体育活动,进行调理。 建议饮食营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,多吃含有维生素的蔬菜、水果,以改善患者维生素缺乏的症状。 少食油炸、肥肉、甜点;少食如葱姜蒜辣椒等;少食蛋糕、冰淇淋,汽水 等;少吃 火烤、纯热量食物。
相关问答

脚痛可用舒筋通络、活血化瘀的药物治疗。可考虑扭伤引起的急性软组织损伤,局部要应用膏药来治疗。平时,们应该多注意休息,减少活动。首先,要观察和治疗病人,如果症状没有明显缓解,应该去医院骨科做进一步的检查和治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

牙齿疼痛首先要找出疼痛病因,对症治疗。如果牙齿疼痛是因为牙本质过敏导致的,可以脱敏治疗。如果疼痛是由于牙齿龋坏接近神经导致的,应该尽快去除龋坏部分,充填隔绝外界冷热刺激牙神经。如果牙齿疼痛是由于牙神经发炎引起的,应该尽早牙髓治疗解决疼痛问题。如果牙齿疼痛是因为牙龈发炎引起的,应该积极治疗牙龈的炎症。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

痛和腿痛的主要考虑因素是局部腰扭伤后的腰椎间盘突出,因此容易压迫相应的神经,不排除腰椎关节紊乱的可能性。有必要去医院做进一步检查。目前,还可以服用通络止痛的药物。具体的药物应该听从医生,可以选择去医院进行接骨和复位。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

足跟底部到前脚掌有趾腱膜,由于长期受到慢性的牵拉,或者是急性的损伤,都可以引起疼痛的发作。处理主要是物理治疗,包括少站立、少走路、多烫洗、多热敷,烫洗热敷以后,拇指在足底轻轻的按摩,改善周围的血液。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰疼的原因有很多,最常见的是青少年的急性腰扭伤,也有可能是局部的筋膜炎。也有可能是腰椎间盘疼痛引起的,也有可能是腰椎小关节紊乱引起的,总之原因很多。这个需要患者及时就医并做检查才能明确疼痛原因,有针对性的资料。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、附件炎、盆腔炎、肾结石等疾病都会不同程度的引起腰部疼痛,可以去做个腰椎CT和腹部彩超,查明病因后再做进一步治疗。可以暂时使用膏药外敷,避免久坐及负重,少弯腰,卧硬板床休息,注意防寒保暖,避免过度劳累。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术