窦性心动过速的原因有剧烈运动，激动的时候引起交感神经异常兴奋，体温增高，贫血，低血压休克心率会代偿性等。心力衰竭时也会心率增快，甲状腺功能亢进，机体处于高代谢状态，心率会增快。
窦性心动过缓的调理需要做到以下几方面：
1.保证充足的睡眠，避免熬夜，确保足够的睡眠时间。
2.保持良好的心态，保持良好的心态，不要过于激动、悲伤。
3.密切注意天气的变化，避免受冷风的影响，尽量不要去人多的公共场所，以免患上感冒。
4.增强体质，如果身体状况稳定，可以进行太极拳、气功等运动。
5.健康饮食：饮食方面要注意多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辣椒，多吃不饱和脂肪酸，同时要注意戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡等。
窦性心动过速指的是窦房结控制的心律，其频率每分钟超过100次/分。可以发生在生理状态下，也可以发生在病理状态下。出现房性心动过速，需要立即终止房性心动过速，因为房性心动过速一般心率比较快，终止房性心动过速的方法可以选择药物，也可以选择电复律以及食道调搏的方法。
窦性心动过速是否严重需要根据具体情况来确定：
1.不严重：激动、悲伤、跑步、喝咖啡等引起的窦性心动过速，一般是生理性的变化，可以不进行特殊治疗，一般不严重。
2.严重：心肌炎、冠心病、心肌梗死等心脏疾病，引起的窦性心动过速可能比较严重，冠状动脉粥样硬化、心肌梗塞等病人，由于长期高频率的心跳，使心脏缺氧而导致的猝亡；心肌炎的病人如果有心动过速需要进行自我调理，避免过度劳累，避免过度劳累，应到正规的医疗机构就医。
窦性心动过速是可能被治好的。如果患者的窦性心动过速只是单纯由于运动或者失眠、睡眠质量差、休息不好所引发的，结合生活方式干预后，很有可能逐渐恢复到正常水平，注意规律作息，避免劳累、熬夜，多放松心情，心动过速的情况也就会治好。
窦性心动过缓的原因可能是心脏功能减退导致的。也可能是心率过低导致的心脏骤停。生活中不要做剧烈的运动，一定要好好休息，一定要给自己调整一个良好的心态，不要过于紧张，放松心情，多注意保暖。
