孕妇每天都睡不好觉，肯定对胎儿的生长发育是有影响的。孕妇都睡不好觉，很容易影响到宝宝的生长发育，严重的情况下会影响到宝宝缺氧的。目前已经成功的怀孕，而且在怀孕期间出现睡眠障碍症，在晚上睡觉之前先使用热水泡脚，听一些要舒缓的胎教音乐，同时可以扶一杯热牛奶，可以缓解睡眠的。
更年期患者有失眠症状的解决方法如下。
1、更年期患者出现失眠症状，首先需要正确认识问题，一般可以通过做瑜伽的方式来舒缓心情给自己放松，缓解压力。
2、同时更年期症状非常明显，生病非常严重的患者，应该给予辅助类药物，包括雌激素替代、小剂量安眠药物，并且辅助营养神经，像谷维素营养神经类药物，来纠正失眠。
3、目前中医药方面改善睡眠，还可以做八段锦，练气功和中药以及针灸治疗失眠方法，对于缓解更年期失眠症状是非常有好处的。
平时避免日光的过度照射，停用可疑的药物或食物等，避免到干燥高温风吹的环境，改掉舔唇撕皮等不佳习惯等，还需避免引起各种过敏反应的原因，可以涂些甘油。如果是重度脱皮，还可以应用糖皮质激素霜剂涂抹。多吃新鲜的瓜果蔬菜。
长时间一个姿势或是颈椎受累都会导致手指麻木，可以去当地的医院做一下颈部ct，确诊后可通过推拿按摩治辽。可以增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果，注意劳逸结合、别过度劳累，不要太过劳累。
出现整夜失眠的情况，睡眠不好是很严重的问题，需要及时寻找原因，积极的进行调整。如果患者是因为突然的精神创伤、精神刺激引起，整夜的失眠睡不着要去精神科检查，或者是进行心理方面的疏导还有治疗。可以给予抗精神创伤的药物。
首先若出现失眠严重，是可以使用睡眠贴的，使用这种睡眠贴不可能说子就会痊愈，也是需要时间段的，使用这种睡眠贴，很可能会导致对这种出现依赖性。平时在晚上入睡前可以使用热水进行泡脚，以提高睡眠质量。
