膝盖受伤了怎么办可以去医院拍片，必要时核磁，判断是否有骨折甚至韧带损伤发生。如果有问题根据问题处理，没问题对症治疗，肿胀可以局部抬高，24小时内冷敷，24小时后热敷，注意休息，也可以口服点活血化淤的伤药。
膝盖受伤了要避免剧烈运动以及重体力劳动。膝关节受伤后，应先采取患肢制动，以降低二次伤害。同时还要留意患者的足部、小腿是否有发麻、发寒的感觉。有些病人在膝关节受伤后，会受到损伤的组织、骨头会压迫到后面的腘动脉，从而导致骨筋膜室综合征，如果脚部发凉、发麻、苍白、脉搏微弱等症状，需要及时就医。这是因为下肢的血液供给不畅，如果不能及时处理，可能会导致肢体坏死，严重的话需要进行截肢手术。
如果下蹲后膝关节有声音，需要做膝关节的磁共振检查，看看有没有膝关节的半月板有没有撕裂，关节里有没有骨质疏松，有没有骨质疏松，有没有韧带钙化。要根据具体的检查结果进行有针对性的处理。
半月板损伤是造成膝盖响声的原因，膝关节屈伸运动后，半月板产生了磨擦和扭锁的声音。如果出现膝关节有疼痛的情况，应及时进行关节镜检查。
膝盖受伤要注意进行充分地休息。膝盖受伤是很正常的事情，不管是运动员，还是喜欢运动的人，甚至是大妈，都会发生这样的事情。受伤的严重程度可以分为骨折、相关半月板、韧带损伤等，如果出现膝关节损伤，需要到医院进行检查，确定受伤的严重程度，再找专业的医师进行治疗。如果是骨折，可以进行内固定，如果是十字韧带、半月板损伤，则要进行外科手术。
蹲下膝盖疼的病因有很多种，可能是有过膝关节的创伤、关节炎等导致的。
由于有过膝关节的创伤，造成了关节中的软组织韧带半月板受到伤害，而半月板的伤害会造成下蹲的问题。严重关节炎时，关节中有水份也会影响到关节的运动，从而造成膝关节蹲下疼痛。膝关节痛有膝关节前面和腘窝疼痛，膝关节前下方的疼痛可能是因为膝关节的炎症引起的。
膝盖蹲下起来时咯吱响可能是缺钙导致的。
缺钙是指人体内钙缺乏的状态，患者可出现口周麻木、肌肉痉挛、手足搐搦、惊厥等神经系统反应，也可出现骨骼疼痛、病理性骨折、骨骼畸形等情况。膝盖蹲下来会发出咯吱咯吱的声音，可能是因为缺钙引起的，休息时出虚汗，走路时腿部抽筋，关节疼痛，酸痛的部位往往是固定的，建议平时多吃含钙的食物，比如黄豆，青豆，黑豆，核桃，芝麻，海带等。
