我在踢球的时候把脚部的一根小骨头弄断了,做了手术,打了石膏,...

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我在踢球的时候把脚部的一根小骨头弄断了,做了手术,打了石膏,到现在已经快2个半月了。现在发现腿部肌肉明显萎缩,韧带也不如左脚了(蹲不下去)我妈叫我锻炼,我也不知道怎样锻炼,希望您能回答一下。还有,民间说伤筋动骨100天,那我3个月后是不是就能走路了呢?
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李静静 医师 乐至县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科疾病,心脏病
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您好,现在骨折处于康复阶段,最好不要急于活动,康复训练最好在三个月以后.一般的跑步就有利于肌肉韧带的修复
相关问答

一般情况下,脚部骨折了打了石膏通常在6-8周后能长住,具体内容如下:
在巨大的外力冲击下,患者的脚部可能会发生骨折,此时,患者是可能需要打石膏来进行外固定。而脚部的骨头血液循环比较慢,恢复速度通常也会比较慢,骨架的生长、断端的愈合可能需要花费6-8周左右的时间。在这个过程中,患者要注意休息,不要过早的下地运动,以免骨折处再次发生错位。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨头断了8到12个周的左右能拆石膏,具体时间需要根据实际情况进行判断。
通常出现骨头断裂的情况,打完石膏固定后,一般骨折完全愈合时期大概是8到12个周的左右,如果是年轻人和小孩,而且患者的症状不是很严重,通常时间相对比较短,可能在8周左右;反之则可能需要12周。
此外,头断了的患者一定要减少活动,最好是卧床休息,并注意抬高患肢。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

恢复是比较慢的,是要对韧带做缝合外固定。应该服用活血止痛的药物进行治疗等1~2个月后再做功能康复训练。不要吃辛辣刺激的食物,这些会影响多吃些蔬菜水果,蛋白质高的食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,打了石膏痒可以通过温水清洗来改善。具体分析如下:
临床上打了石膏后会有瘙痒的现象,这是很常见的现象,因为皮肤本身就是新陈代谢的,很可能会有皮屑脱落,导致瘙痒。缓解的方法可以是将筷子伸进石膏里面挠一挠,或者去除石膏,对局部进行挠痒,然后用温盐水进行局部清洗,去除体内的代谢皮屑,这样可以减轻瘙痒的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,骨折打了石膏越来越肿有两种可能:
第一、骨折打了石膏越来越肿有可能是石膏过紧,此时应该抬高患肢促进局部血液循环,缓解症状。
第二、骨折打了石膏越来越肿有可能是由于骨折,机体软组织损伤较重,所以会越来越肿胀,一般会逐渐消退。
患者应该注意局部的清洁与护理,同时注意调整饮食结构,尽量清淡饮食,加强营养摄入,少吃辛辣、油腻等刺激性食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:您好,根据您所描述的情况考虑,可能是由于用手过多局部造成的肿胀。
指导建议:建议平时要多注意休息,可以用热毛巾进行热敷,也能够有效的缓解疼痛。

陈朝主治医师儿科扬州市中医院
擅长:对于儿童咳嗽、哮喘、泄泻、遗尿的中医中药治疗,有一定的治疗经验及独到之处。