我今年15岁,男,高一。身高175CM,

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我今年15岁,男,高一。身高175CM,想提高弹跳力,每天只有22;00以后有时间。请问应该如何训练? 曾经的治疗情况和效果: 摸不到篮板
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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胡佐芳 重庆三峡中心医院其他 三级甲等
擅长:更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导:15岁正是长身体的最佳时期。 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项; 三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸; 四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好).
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刘原增鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好,男生的发育一般都比女生的晚,现在你读高一还处于生长期,首先你每天摄入的蛋白质和钙要充足,可以每天吃一片钙片,或者吃含钙量高的食物,例如牛奶和海带,豆类等。这样可以提高你的身高,自然弹跳高度可以增长。然后每天坚持锻炼,是机体处于生长状态,建议每天还是白天锻炼,晚上激烈运动不利身体健康。
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王文天 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:糖尿病
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健康指导:您好!高中生还处于生长发育的阶段,还有长高的潜力。在这个阶段,首先要保证营养的供应,多吃一些含优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等有助于身体发育的食物。其次要保证睡眠,保持一个良好的心态。最后,要加强锻炼,要想增加弹跳力,可以进行跳绳、摸高、深蹲等运动,增加腿部力量的强度。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:根据你的情况可以每天拉拉腿,多进行弹跳训练,还有就是平时也要注意自己的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时多吃富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶排骨等,平时多运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳等
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,增加弹跳力,要改善两个部位的肌肉,一个是腿部的一个是腹部的。.首先增强腿部肌肉,坚持每天做蹲起,早中晚保持每次200个。 2。加大腿部的压力,最好有沙袋绑在腿上。 3。加强腹肌力量,做仰卧起作,在一分钟内做的越多越好。 如果坚持半个月,你的弹跳力肯定会提高的,最好根据自己的生物钟调整每次的练习数量,不要引起身体的疲劳
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一般情况下,同一时间测量,站着和躺着身高通常是一样的。具体分析如下:
因为身体受到地心引力的影响,本身就有重力,使脊柱与关节的结构受到了压力。站立的过程中,因为人体的骨骼和骨骼会受到压迫,所以会比较矮,如果是躺着的话,关节和脊椎不受挤压会舒展开一些,身高会高一些,但是同一时间测量,那么站着和躺着身高就不会有太大的差别了,通常是一样的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子的身高百分之七十是由父母双方的基因决定的,但是不能忽略后天的百分之三十。身高与后天的营养,饮食,环境也是有关系的。健康的饮食,充足的睡眠,适当的运动都能促进骨骼发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

男孩子可以长到十八九岁。现在来说二十一岁了,应该是骨骺已经闭合了,再次长高的几率不是很大了。不放心可以到医院关节外科就诊看一下,可以拍个膝关节的片子看看,如果是骨骺已经闭合就是不会再长高了。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

宝宝体重不长需根据引起体重不增的原因处理,一是喂养问题,二是疾病因素。因为孩子胃口不佳、挑食、食物种类单一或喂养方式问题导致营养素摄入不足,需从丰富饮食种类和结构,改善口感和饮食习惯入手解决问题。如果是因为疾病因素,如合并可引起长期呕吐、腹泻的疾病,需治疗原发病后,体重方能改善。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

三年级男孩身高一般在100-120 cm之间,但是这个数值并不是固定的。
由于每个男孩的生长发育、营养摄入、遗传因素、身体消化系统功能、睡眠结构等因素都不一样,因此男孩的具体身高都会有所差异。如果男孩父母的身高较高,那么身高发育较同龄孩子快,其身高也比较高;如果孩子平时营养充足,胃肠道吸收良好,平时保持充足睡眠等,那么其身高发育自然会高一些。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

矮小症的具体数值应该是一样的,如果孩子的年龄、性别、种族相同,孩子的身高比正常孩子的平均身高要低两个标准差,就可以被诊断为矮小症。
一周岁的孩子有75cm的身高,矮小症的孩子也有50cm的身高。对于成年人来说,矮个子男人的身高会低于1.60cm,而矮个子的成年人则会低于1.50cm,建议家长密切关注孩子的升高变化。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。