如果想好得快，病人要停止活动，包括站立、行走，尽可能把脚抬高。一开始的时候可以采取局部冷敷，一天2-3次，一次半小时左右，但也不要将冰块等直接与皮肤接触，可以用毛巾等包裹起来。如果局部没有破口，可以外喷气雾剂。
腰椎出现骨折，休息3个月才能够上班。因为腰椎骨折，无论是保守治疗或者是手术治疗，通常骨折达到临床愈合的时间，必须要6-8周左右，到这个时候才能够刚刚开始坐起来，或者是下地走路，做腰椎或者下肢的活动功能锻炼，必须要功能锻炼1个月到1个半月左右的时间，局部腰部，或者整个下肢的功能才能够完全恢复，这个时候才能够去上班，所以必须要休息3个月左右的时间。
颈4/5及颈5/6椎间盘轻度膨出是颈椎盘病变即将破裂的症状。一旦破裂髓核流出就是颈椎盘突出了。因为现在人大都是酸性体质，因此颈椎处的细胞为了维护颈椎的健康而大量死亡，细胞在死亡的过程中就会出现发炎，肿胀。因此压迫神经，血管，甚至是脊髓。
颈4/5及颈5/6椎间盘轻度膨出是颈椎盘病变即将破裂的症状。一旦破裂髓核流出就是颈椎盘突出了。因为现在人大都是酸性体质，因此颈椎处的细胞为了维护颈椎的健康而大量死亡，细胞在死亡的过程中就会出现发炎，肿胀。因此压迫神经，血管，甚至是脊髓。
左脚第一跖骨骨折一般是不会遗留后遗症的。不要紧张，不要有思想包袱，积极配合治疗，不要擅自中断治疗。平时尽量避免抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，多喝排骨汤，避免熬夜等。
脚部被砸伤，应进行冰敷。用冰块局部加压外敷，减轻局部炎性组织渗透，促进局部毛细血管收缩，减轻水肿，同时抑制炎症因子释放，具有一定的镇痛作用。下肢应抬高，脚跟应垫2个枕头，卧床休息，利用重力作用，促进静脉回流，减轻局部水肿，控制炎症释放。
