气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况，这样就会影响睡眠，比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等，所以，对于气血不足导致的失眠，要从调理气血入手，这样才能有效改善失眠症状。如果不及时调理，很容易导致神经衰弱。
如果气血不足，通常表现为头晕、疲劳、失眠、多梦、胸闷、气短等症状。根据不同的条件，你可以多吃蔬菜和水果来补充各种维生素，多吃高蛋白食物，还可以吃一些黄芪代替茶、阿胶饼等调理食品。如果你有时间，你可以根据病情的不同去附近的医院，在医生的指导下辩证规范中医等对症治疗。
当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。
吃一些具有补益气血实际功效的食材，可以合理改善失眠症状。
常见的能补益气血的食材有：山药、土豆、赤芍、阿胶糕、桂圆干、枸杞子、桂圆、生鸡蛋、胡萝卜、金针、老红糖、牛奶、花生仁、西兰花、瘦猪肉等。很多气血两虚的朋友血液循环系统不畅，会加重失眠症状。每天晚上用热水泡脚，促进血液循环系统，改善失眠症状。需要注意的是，热水泡脚的时间不宜过长。一般建议20分钟内用热水泡脚。热水泡脚的温度最好是40摄氏度，不宜过热。
一般情况下，气血不足可以通过临床症状进行辨证检查,具体内容如下：
在中医里，气血虚可以根据临床表现进行诊断，首先，气血虚的人精神萎靡，脸色苍白、暗淡、皮肤干燥、头发枯黄、容易脱发、牙龈和指甲颜色淡。其次，如果病人的身体虚弱，会出现头晕眼花、乏力、心悸、睡眠不佳等情况。脉象微弱，说明病人的气血虚浮,都是可以检查气血不足的具体症状。
会的。而出现气虚先用中医调理一下以免怀孕后对胎儿生长发育有影响，可以吃一段时间的中药调理一下，再就是要保持一个好的心态，规律的生活和饮食，通过自身的调理很重要。要有一个自然的心态去怀孕。
