我16身高154CM体重48怎

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我16身高154CM体重48怎样快速减肥呢 曾经的治疗情况和效果: 无
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吴云华 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好:根据您的年龄身高及体重的情况,建议您不需要减肥只需要保持体重就可以了,您正处于青春期身体的生长发育都比较旺盛,减肥对您的生长发育会产生不好的影响,建议平时多注意饮食习惯和生活习惯,加强锻炼
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王爽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,减肥是一个循序渐进的过程。建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
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张文娟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,戒酒综合征,更年期综合征,...
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健康指导:标准体重:154-100=54KG,如果你只有48KG,那么还属于偏瘦。这种情况不需要减肥,但是你还是可以从饮食和运动上面调整,这样身材会更均称。还有一种成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg) 如果按照这样算的话,54*0.9=48.6KG,那么你也是刚刚好,不需要特意减肥,保持就好
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在四十九公斤左右是比较正常的,另外在这个数值范围上下浮动百分之五左右都属于在正常的范围内,你现在的体重是四十八公斤,是属于标准范围体重是不需要刻意的进行减重的。建议您可以通过饮食方面的合理有效控制,加强锻炼活动来合理控制自身的体重。
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:对于您的身高来说您完全不用减肥,您的体重是很标准的,并且您正处于学习的高峰期,身体需要大量能量来学习,如果现在减肥的话会导致身体营养不良,造成学习下降,建议您适当控制饮食就可以了
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:根据你的身高来看你的体重应该是54公斤所以你还是偏轻的,建议你不要减肥而且你才16正在出于生长发育的年龄,建议你平时养成良好的饮食习惯少吃零食特别是膨化食品,平时饮食要均衡荤素搭配要合理,平时可以多运动来增强体质及消耗身体积累的脂肪
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议平时注意饮食和生活习惯调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物!保证膳食平衡!促进总热量的摄入!积极参加体育锻炼,每天坚持慢跑,避免长时间久坐!
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:饮食均衡,早餐吃好,晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水,控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上,如:跳绳,跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入,充足睡眠 您超重不严重,常规控制下就可以了
相关问答

12岁零8月女童身高154cm是正常的。12岁的女孩的平均身高是154cm,身高只要波动在148-164cm之间,在这个范围之内都是正常的身高,每个孩子之间身高还是存在着很大的个体差异性。
如果孩子的身高偏矮一些,除了遗传因素以外,也可以通过饮食和作息,注意调整以后促进孩子身高的长高,比如可以给孩子多吃富含蛋白质和钙剂的食物,比如像牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉,还有要给孩子保证充足睡眠,多晒太阳,多进行户外的体育锻炼等,这些都有助于孩子身高的长高。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子的标准身高在95~111厘米之间都属于正常体重在13~21千克之间都属于正常。目前的情况都属于正常的范围,但是不属于比较好的情况特别是身高偏低,在正常范围偏低,可以用一些钙剂或者是增加孩子的适当运动有利于恢复。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

以现在青少年正在生长发育期来看不是特别胖,建议每天要进行坚持一些运动,比如可以进行跑步一小时还有一些其比如是一些有氧操跳舞爬山爬楼梯等运动,这样的运动每天进行一小时都会有比较好的减肥效果的,平常注意一下饮食不要吃一些高能量的零食这样可以比较健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高在98.7厘米到107.2厘米,体重在14.8千克道18.7千克。每个人的身高和体重又会受到遗传因素、内分泌、疾病和运动等各项因素的影响,如果孩子的身高和体重略低于这个标准范围,可以带孩子到当地医院去详细地检查一下。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女孩子正常身高应该在七十四点八至八十点七厘米之间,正常体重应该在九点一公斤至十一点三公斤之间。孩子的年龄如果身高以及体重都低于正常值的最低值就属于异常情况,可能与营养不良或代谢性疾病有关,需要小儿内科详查。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

你属于肥胖症。这种肥胖是由进食过多造成的,必须引起注意,肥胖将来有可能出现心脑血管疾病,还会影响生育,多数都可以发生多囊卵巢综合征,这样是不容易怀孕的,建议必须管住嘴,可以多进食蔬菜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。