身高163厘米，标准体重应该是116斤，58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数，减轻105得到的，单位是公斤。上下可以有10%的波动范围，都属于正常体重。如果明显超过了标准体重，则属于肥胖，通常超过标准的体重的25%需要及时做减肥治疗。
一般怀孕期间由于营养比较丰富，所以就有可能会导致肥胖现在的减肥方法有很多，有的是饮食控制，有的是身体锻炼，还有的可以通过针灸，拔罐或者药物等减肥方法进行减肥的。现在要注意调理身体，注意休息，合理膳食，少食多餐，可以适当进行腹部按摩。
要明确目标是养成良好的生活习惯，因为只有这样，才能达到减肥的目的，饮食上少荤腥，多吃蔬果，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，运动上选择自己喜欢的，结识一些热爱运动的朋友，有意识地培养自己步行爬楼梯的习惯。
宝宝可能是身体不舒服导致的。可以采取少量多餐的进行喂养，避免过度喂养，注意观察宝宝有无其他不适的状况，如果出现小便量减少的状况，就需要及时就诊，宝宝可能出现脱水的症状了。
减腰上的赘肉可以每天喝九杯水，少喝碳酸饮料，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
刮痧需要刮痧板，专用的刮痧油，取仰卧姿或是站姿势，用温水清洗小腹部位，并用干毛巾擦拭干净，抹上刮痧精油，双手握着刮痧板，找准肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，刮时要吸气，保证小腹鼓起。从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，直至小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，力度可以稍微大些，以不要伤及皮肤为宜，这样减肥效果才有保证。
