气虚可以适量的食用人参、党参、太子参，大枣、山药等食物。除此之外，适当的食用一些龙眼肉、当归也可以达到补养心血的功能，如果说把一些中药材和生活中的食物搭配起来可以做成很好的药膳。也可以多吃花生，枸杞，莲子，阿胶，红枣。
阳气虚也属于肾虚的范畴，是比较常见的疾病，具体症状如下：
患者可出现疲乏乏力、精神萎靡、精力充沛、易疲劳、畏寒怕冷、四肢不温、五谷不化等现象。
对于男性患者而言，可能会出现性欲减退、阳痿早泄、小便清长、淋漓不尽、尿少尿频等症状，而女性则可能出会现宫寒、不孕、白带清稀、月经不调、小腹胀痛、月经延后两首色暗、有块痛经等症状。
一般情况下，阳气虚弱可以通过日常护理、使用药物等方式进行调理，具体内容如下：
如果出现阳气虚弱的情况，患者在日常生活中一定要注意保暖，可随季节变化随时添减衣物，经常进行日光浴，有助于提高人体的阳气，提高人体的抵抗力，还应保证营养的摄入，也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如锁阳固精丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，有较好的治疗效果。
一般情况下，由于气与血有密切的关系，故血虚易引起气虚。
而气虚不能生化血液，又为形成血虚的另一个因素。血虚虚主要症状为面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等。对于女性患者气血虚可以选择一些补益气血的食物。比如一些补血的食物，包括大枣、胡萝卜或者是木耳、大虾、海参等等都是有补益气血的作用。可以选择一些中草药来补充气血，比如当归、阿胶、黄芪、肉桂等等。
气虚的情况是有可能会导致失眠，心理压力大，烦躁引起的胃口差，从而导致身体虚弱，失眠主要是由于心胆气虚的原因导致。可以做针灸疗法益气养血疏肝。要转移注意力，不要过多伤心。
