手臂窝湿疹要注意皮肤的护理，一定要保持干燥卫生清洁，穿舒适棉质，透气性好的衣服。不要吃鱼虾辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。痒可以摸点芦荟胶。如果严重可以口服钙片儿。严重的就采取输液治疗。不要使用激素类的药物容易形成依赖。关键是要找到变应原，避免再次接触啊。
问题分析：你好，根据你所描述症状，还有从图片来看的话应该是属于过敏性皮炎或者是属于过敏性的一个湿疹。也有可能是真菌感染导致的皮肤病。
指导建议：建议您平时要注意保持皮肤的卫生，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的东西，不要接触刺激性的物品。可以吃点止痒抗过敏的药物进行治疗，涂抹百多邦药膏。必要时去正规医院的皮肤科看一下。
如果是疲劳导致乳酸堆积，从而出现酸痛，可以通过按摩，热敷，短期避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，都可以逐步好转恢复。如果是疲劳导致乳酸堆积，从而出现酸痛，可以通过按摩，热敷，短期避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，都可以逐步好转恢复。
如果胳膊痒了，出现红疙瘩上药要多久才能好，要看具体的情况。如果抓挠后出现红肿、糜烂、渗出等继发症状，出现红肿、糜烂、渗出等症状，一般要10-20天左右才能痊愈。口服复方甘草酸单铵S氯化钠注射液，每天1次，静点7-10d，如果不能达到预期的效果，可以口服复方倍他米松注射液，每天1次，进行抗炎、免疫抑制的治疗，同时使用地奈德软膏。皮疹是散在，口服或外用药物治疗，一般7-10天左右就能完全恢复，口服盐酸左西替利嗪胶囊口服，外用丁酸氢化可的松软膏。
可以通过锻炼的方式来达到瘦手臂和肩膀的效果。每天坚持做双臂俯卧撑运动，有助减掉手臂和肩膀脂肪。或者每天坚持做拳击动作，身体站直，双膝放松，双臂向前、向左、向右各15次做拳击运动，都可以达到瘦手臂和肩膀的效果。
身上出现有长小红点，考虑到有过敏、蚊虫的叮咬以及疖子等。如果突然出现皮肤非常的瘙痒，查看是接触什么东西过敏而导致的，避免再接触，不要用手去抓，使用抗过敏的软膏外抹，大面积的瘙痒要口服抗组胺的药物，适当的补充钙剂和维生素。
