如果不能确定自己是否有肾虚现象的话，可以让中医大夫诊断是否肾虚。肾虚有多种表现，比如身体怕冷，四肢乏力，腰背酸痛，耳鸣盗汗等症状。不过肾虚也分阴虚和阳虚，不可以盲目用药。服用黑豆桂圆粥，可以治疗肾虚心悸。可以服用黑豆粥，再加入适当的米，可以治疗肾虚发早白者。
肾虚导致失眠。平时可以选择多吃坚果、羊肉、山药，可以有效的达到补肾的效果。睡前也可以喝热牛奶，可以缓解失眠症状。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，食疗的方法，口服的食物也是不一样的。肾阴虚时，可以适当的多吃一些黑枸杞、黑米、桑葚子、黑芝麻等。而肾阳虚时，可以适当的多吃一些牛肉、羊肉、韭菜、狗肉等一些温热的食物。
此外，要想取得较快的治疗效果，可以口服一些中成药进行治疗。
肾虚有肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚，肾气亏虚等不同的辨证。肾阳亏虚多会出现齿痕，舌苔发白，脉沉等一些表现。肾阴虚出现舌红少苔脉细数等一些表现。肾虚必须进行及时的调理进补，结合食物滋补，平时均衡饮食规律，适当多运动，而且房事要节制。
子宫内膜太薄症状表现为子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按。常见的症状有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等病状。
艾灸治疗主要是选择一些足少阴肾经的穴位。如果说想要用艾灸来治疗肾虚的情况下，肾虚的情况下分为阴虚和阳虚。配合一些任脉，或者说是督脉的穴位。当然也可以配合口服一些药调理一下。
