脸色偏黄分为生理性和病理性两种。生理性的脸色发黄的原因主要有营养不良、睡眠不足、贫血等，摄入营养、能量不足也会引起体型消瘦脸色发黄，与体质虚弱、气血虚亏有关，应该加强营养等。
如果锻炼太多，会真的导致肌肉酸痛。这主要是由于体内乳酸分泌过多，这很容易导致肌肉组织积聚引起肌肉酸痛。这也与缺乏锻炼有关。然而，这种疼痛症状可以再休息几天后自然恢复正常。也可以艾灸身体穴位，或拔罐的方法来缓解肌肉酸痛。太白穴灸主要治疗慢性脾虚、心脾两虚、肺气虚。
脸色不红润有可能是气血不足贫血的表现，也不排除有肝脏损伤的现象，建议注意工作与休息的结合，有规律地工作和休息，保持充足的睡眠，增强饮食营养。多吃高蛋白食物，补充气血、淡水。水果和蔬菜也有利于补充维生素。
舌苔白最主要的因素就是体内湿气较重，不需要治疗，也有可能是孩子有些消化不好的，要少食多餐的，让孩子要多活动，有利于消化吸收的，让孩子多喝水，多吃水果和蔬菜，有利于减少舌苔白的情况。
出现舌苔白的原因有：湿气重、慢性炎症的感染、真菌感染等，可以通过改善饮食，改变生活习惯，用药物治疗。
舌苔苍白的成因：
1.感染的慢性发炎。如果是慢性盆腔炎、慢性肾炎、结核性脑膜炎、骨关节核等疾病，则会出现舌苔偏厚的情况。
2.湿度很大。脾虚湿气重的症状之一就是舌苔白腻。舌苔多为白色，有牙印，早晨不爱起床，饭后容易犯困、头晕、头痛等症状，多见于脾虚，湿气重。
3.发炎。真菌感染后，舌部会出现一系列的症状，口腔和其他粘膜部位会出现白色，但正常成年人很少会出现这样的情况，主要见于体质较弱的婴幼儿、老年人、孕妇等。
舌苔有白色的处理办法：
1.在食物上。在日常生活中要避免吃辛辣刺激性的食物，避免油腻、喝酒、海鲜、发物等。
2.关于生存的问题。要养成良好的生活方式，避免熬夜，保持心情舒畅。
3.药品。可以口服保和丸、槟榔四消丸、益生菌、复方消化酶、多酶片等。服用这些药物要根据病人的具体情况来选择合适的剂量和疗程，不能盲目服用。
宝宝舌苔发白脸色发黄是睡眠不好引起的上火了和脸色暗黄的症状的，长期睡眠不足，休息不好会使皮肤变成黄黑色，也很容易引起上火的，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
