可以多吃一些具有补肾强欲功能的食物，如韭菜，胡萝卜，狗肉，羊肉，河虾，甲鱼，蜂王浆等。减缓精神和工作压力，平常多锻炼身体。排除诱因，不久坐和长期骑车。一定要食用一些优质的蛋白质，蛋白质主要指的是鸡鸭鱼以及瘦肉，还有蛋类的东西。少吸烟，补充维生素和微量元素。
诊断性功能障碍要到正规的医院，但是很多男性都不知道该去医院看哪个科。针对这一问题，男科专家指出，想诊断性功能障碍的男性能够到医院的男科。医院的男科是专门为男性各种疾病而设立的。
性功能障碍需要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
调整情绪，增强自信心理因素是导致早泄的重要原因，成年男性应对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方正确对待性生活，认识到偶尔一次的早些现象是正常情况，妻子要尽量理解和鼓励丈夫，避免不满情绪给丈夫造成心理压力，帮助丈夫树立自信心。
性功能障碍一般建议挂泌尿男科，性功能障碍一般包括阳痿和早泄，需要到医院进行相关的检查来明确诊断。目前在临床上有很多的仪器，都可以用来诊断这两种疾病，比如性功能治疗仪、勃起功能监测、龟头敏感度监测等。
性功能障碍，通常多食优质蛋白含量高的食物，主要包括鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，优质蛋白能够提供人体必需的氨基酸。多服用维生素和微量元素含量高的食物，例如：维生素A、维生素E，能改善体质，延缓衰老。
