通常来说，肘关节和膝关节一起痛可能是骨性关节炎、过度劳累、吹风受寒、类风湿性关节炎等原因导致的。
导致肘部和膝关节一起疼痛的因素很多，例如患者患有骨性关节炎，过度劳累、吹风受寒时，也会伴随出现疼痛的症状。如果出现这样的症状，要多做休息和防护，同时可以使用活血止痛膏等活血化瘀的膏方。还有就是患有类风湿性关节炎的患者，膝关节和肘关节同时出现疼痛，要及时使用行抗风湿药物。
肘关节和膝关节同时疼痛，可能与风湿性关节炎、化脓性关节炎等免疫性疾病有关。肘关节和膝关节疼痛是全身高热的表现。如果受到外伤，肘关节髋关节疼痛。患者可以按照医嘱使用痹祺胶囊、雷公藤多甙片、关节风痛丸等药物进行治疗。建议患者注意多休息,适当的热敷,同时可以适当的外用一些药物,看看症状是否可以得到缓解,如果症状持续加重的话,则需要去正规医院的风湿免疫科就诊和治疗。
饮酒之后不宜马上洗澡。
饮酒后马上洗个热水澡，会使血液循环加快，身体代谢加快，易耗损身体内葡萄糖而产生低血糖症状，病人会产生心慌，气促，出大汗等症状，甚至会因意识障碍而跌倒，造成意外伤害。喝完酒后马上洗澡会让毛细血管显著扩张，受凉后易受凉。洗澡时可造成体位性低血压，可影响心脑血管供血供氧、诱发心绞痛和其他严重病症。
关节炎一般是由于退行性骨关节病引起的，所以一般没有什么特效的治疗方法，只能通过积极的治疗来缓解疼痛的症状，首先就是要注意保暖，另外在急性期的时候也要减少运动，疼痛严重的时候，可以在医生指导下进行药物治疗，同时配合针灸等来缓解症状。
运动后膝关节疼痛可以口服非甾体类消炎镇痛药物。具体方法有：
1、单纯的锻炼后出现的疼痛，可以通过适当的休息来减轻。
2、局部肿胀，不影响日常生活和关节活动，局部可以通过冰敷等方式来减轻炎症，同时可以佩戴护具。
一旦发生了运动伤害，首先要做好充分的休息和保护，如果有红肿，可以进行冰敷，同时也可以使用活血化瘀的药物，但是局部有创面一定要避免外用，同时要注意是否有过敏反应，不能长期使用
