医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴云华
河南省中医院其他
三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好,您的体重确实有点瘦,同学的说法是不科学的也是不正确的,身体消瘦有多方面的愿意,可能是您平时爱挑食,不按时就餐,或者饮食比较单一,容易造成营养不良,导致身体消瘦,建议您均衡膳食,多注意营养的搭配,多注意锻炼身体
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李晓
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:可能是遗传因素也肯能使饮食结构不合理所致,建议调整脾胃功能,脾胃功能好才能使吃的东西要消化吸收好。
建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,摄取足量蛋白质,并多摄取 微量元素,如维生素、矿物质硒等。 如辣椒、辣酱、浓茶等少吃;少食高胆固醇之食物;应避免使用猪油; 不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物.
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曹竹兰
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好:
你的标准体重是116斤,先医院检查看有没有其它方面的疾病,如果没有,早餐:牛奶250毫升、素包、鸡蛋一个。加餐:水果100克。中餐:米饭、粉蒸肉、冬瓜炖粉条、炒芥菜、萝卜汤。加餐:水果100克、酸奶一杯。晚餐:小米南瓜粥、豆腐、红豆卷。
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冯春凯
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:心宽体胖,这句话就是告诉我们情绪对人的影响,人处在放松安全状态的时候体内蛋白质合成能力强大,也就会更结实,更健康。当然还涉及到胃肠道功能,以及肝脏功能,具体调理方案,请在寻医问药网联系我。
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王标
阳曲县中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:这种情况他有可能是脾胃不好对于营养成分的吸收不是很全面,有可能是你自身还有一些其他的疾病,比如说甲亢糖尿病都有可能造成这种症状的 建议你进行一个检查,排除这个疾病,另外在饮食上要注意食物搭配合理 多摄入一些富含优质蛋白质的肉类蛋类奶类
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崔英英
郑州复康中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:建议你到医院做个检查看看肠胃功能是否正常还有平时平时养成良好的饮食习惯平时少吃酸辣等刺激性食欲平时饮食要均衡荤素搭配要合理多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶排骨,每天坚持运动来增强体质及促进食欲
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李芳
湘雅私人诊所其他
擅长:维生素A过多病减重膳食搭配,疾病营养(尤高血压、冠...
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健康指导:您好,一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响会可以加速热量的消耗。身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
1、饮食方面,改掉不良的饮食习惯,如偏食和挑食,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。
2、为健康增肥,平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3、适当运动 。对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这有利于改善食欲,在运动方式上,慢跑是个不错的选择。
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李海涛
山西中医学院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:一方面可能因为体质原因,和遗传有关。也可能饮食热量营养摄入过少,或者消化吸收不好。饮食注意少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。