我因为电击摔成脑外伤，现已出院，但手腕以下关节及肌...

肌肉受到低温的影响，兴奋性会增加，并且容易强直性收缩。如果在游泳时受到冷水刺激，冬天在户外锻炼时受到冷空气刺激，肌肉会引起痉挛。肌肉痉挛更有可能发生在寒冷的环境中锻炼时，不首先做准备活动或做得不够，或不注意保暖。

不宜吃高脂肪食品，少吃汽水，咖啡等，诸如鲫猪油、奶油、油条不宜；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。

脑外伤癫痫复查项目有：神经影像学检查，脑CT和磁共振成像检查诊断，可以检查癫痫病灶异常结构；神经生化的检查，用来检测脑外伤癫痫是否引起了生化检验结果异常；神经病理检查等。

引起癫痫的原因很多，其中最常见的原因就是脑外伤，脑外伤引起癫痫的机理相对来说还是比较复杂。外伤性癫痫它分即刻癫痫，早期癫痫和晚期癫痫，它发生的原因和脑伤的脑外伤的轻重，是否开放有关系开放性脑损伤，严重的脑损伤发生癫痫的机率就高得多，那发生癫痫它最主要的原因，还是跟外伤皮层的损伤。大脑皮层的损伤，缺血缺氧以及后期的癫痫就是跟脑子斑痕的形成有关系。

脑外伤后脑组织受损，形成疤痕造成的继发性癫痫，一般是不能完全治好的，需要终身服用药物控制发作。应该尽早到正规医院检查，在医生的指导下规律服用药物，控制发作。要生活规律，清淡饮食，适当进行康复锻炼，避免情绪波动。

车祸脑外伤需要一年的时间恢复。脑外伤术后如果出血量不多，神经功能损害比较轻的一定要注意坚持做的康复训练，另外如果能够正常进食的，可以多吃一些高蛋白高纤维的食物。