在训练时不小心,在腾空落地时右脚着地时没

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在训练时不小心,在腾空落地时右脚着地时没有曲膝,导致重量全部集中在膝盖部位,经过核磁检测,确认为半月板撕裂。平时应该注意那些事项,和恢复训练呢。
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵文礼 主治医师 潍坊市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:常见普通外科及闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染...
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问题分析:你这需要看具体半月板损伤的程度,如果是损伤严重,是需要进行关节镜修复半月板的,否则会容易以后导致出现膝关节疼痛,出现骨性关节炎,
意见建议:如果是损伤不严重,需要好好休息一段时间,可以做一下膝关节热敷,按摩,避免剧烈运动,休息三个月以后复查看看,如果恢复以后就可以逐渐增加运动,恢复到平常的训练中了。
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王风娟 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:维生素B1,芦荟,维生素E,果味维生素C片
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健康指导:饮食上注意应以清淡的食物为主,宜吃营养丰富,容易消化吸收的食物,宜吃富含优质蛋白质的食物,如鱼肉,肉类,豆制品等,宜吃新鲜的蔬菜和水果,不宜吃油腻及辛辣刺激性食物,忌吸烟喝酒,注意休息
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,建议日常饮食中充足的优质蛋白类食物,以及含有丰富维生素C类的蔬菜和水果食用,补充人体组织修复所需的多种营养元素,满足组织修复的需要。建议日常蔬菜食用量在500克,水果120克,其中含维生素C类占三分之二。
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卢岩磊 医师 东营市河口区中医院外科 二级甲等
擅长:肠梗阻,结肠扭转,胃潴留,消化道出血,缺血性肠绞痛...
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问题分析:半月板撕裂要看程度的,如果您去医院检查后,大夫没有建议您手术的话,损伤因该不算太重,那就以保守治疗为主。
意见建议:建议以休息为主,平时抬高患肢,适当的进行功能锻炼,尽量减少负重。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:首先就好平时不要剧烈运动多注意休息还有就是平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃酸辣等刺激性食物多次富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶排骨等,平时不要熬夜保证睡眠充足,
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张金山 主治医师 河北省唐山市玉田县第二医院外科 二级
擅长:外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析:你好,半月板损伤需要休息6-8周,不能过快参加锻炼,由于半月板修复不好,容易形成创伤性膝关节炎。
意见建议:我建议,到正规医院骨科就诊,系统查体,明确病情情况,最好平时卧床休息,在床上锻炼下肢直腿抬高,做足的功能锻炼,带护膝,忌辣椒。
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如果后脑勺着地,有必要就诊医院做个头颅CT,或者核磁共振确诊一下,排除一下颅内出血,应该进行对症治疗,应该让宝宝休息,避免活动。平时生活中要注意孩子的安全,给孩子补充足够的营养。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇摔跤屁股着地,只要没有出现腹痛或者阴道出血等异常状况就没有影响。胎儿在子宫里,羊水有很大的缓冲力,不会伤到胎儿,要是不放心,可以去医院检查,只要胎心,胎动规律,胎盘没有什么异常就没事。孕期走路,做家务等要小心,尽量穿防滑的平底鞋,雨雪天气最好不要出门。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

石膏固定期间主要是进行握拳,另外就是肩关节的活动康复训练。石膏拆除以后逐渐的进行肘关节屈伸,另外就是前臂的旋转训练。如果是行了手术内固定,那么可以早期的进行肘关节,腕关节的屈伸训练。以及适当的早期前臂旋转训练。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

膝关节韧带损伤的症状是疼痛及局部肿胀。膝关节韧带损伤的治疗要看伤情的轻重,比如用护膝或者买个支具长期制动,否则会造成关节活动度降低,需要很长一段时间才能恢复,膝关节韧带损伤的主要表现是:
1、疼痛:最常见的伤害。
2、异常活动:关节韧带失稳,是指超出了关节活动度的活动,或者是不能活动的方向,有明显的不稳定结构。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患者有腰部受伤的症状,患者可以做一些康复训练来促进康复。不建议在早期由腰腹部训练员进行训练。在早期,患者需要恢复一段时间,患者可以引入局部热敷理疗。然后患者可以经常做吞咽动作或腰部强化动作。康复后,患者可以考虑由培训师进行培训来帮助恢复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

右脚内踝骨折康复训练,至少需要3个月。
如有骨折经过手术处理,患者可以进行踝关节的积极屈、转动运动,并能自行下床。在治疗结束后一个多月,检查一次,如果没有明显的损伤,可以在拄拐杖的情况下进行局部的负重。在手术3个月后进行X光检查,确定患者的骨头已经完全恢复,可以进行负荷运动。在完成了负重后,要进行足部的稳定练习,一般要3个多月到6个月才能完全康复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。