吃什么会增肥最快最有效?

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吃什么会增肥最快最有效?
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳晗 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:想增肥就要健康的增肥,欲速则不达。一般瘦人都有两方面的原因,一种是肚子里面有虫子,一种是脾胃吸收不好。排除这两方面才可以增肥。瘦人的吸收一般都很差,所以你可以把一日三顿饭变成一日五顿饭或者更多餐制。还有就是你要多摄取高蛋白高糖的食物,还有高碳水化合物的食物,这些都有助于你增肥。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:减肥或者是增肥都是一个过程是不可以急于求成的,过于追求速度很容易伤害到自身的健康。首先建议你要注意营养的补充,日常饮食中选择食用一些高蛋白、高热量、高营养易于吸收利用的食物,例如牛奶、豆制品、瘦肉、蛋类等。要避免挑食、厌食,生活中要注意劳逸结合,避免过度劳累、熬夜等。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:如果想增加身体的体重,建议你的饮食中多吃富含碳水化合物类的食品如大米饭,面条,馒头,包子,烙饼,等主食,多吃富含糖类的食品如冰糖,红糖,巧克力,奶油蛋糕等食品,在晚上睡觉前可以吃些宵夜如馄饨,水饺,汤圆儿等食品可以增加身体的体重
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:食物多样化,主食上吃大米,馒头,面条,豆制品等含碳水化合物丰富的食物,多吃肉类,蛋类,奶类,山药,茄子,白菜,各种水果,还有巧克力,奶油,果酱等高热量食物,要不偏食不挑食,少吃油腻,煎炸,粘腻的食物不容易消化。
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王标 阳曲县中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:一般情况下蛋白质是身体所必需的基础的营养成分 如果你的身体比较消瘦的话,可以多进食一些富含优质蛋白质的食物,比如说一些瘦肉鸡蛋牛奶,豆腐豆浆这些是可以适当多进食的 另外的也要注意补充蔬菜和水果
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温婉婉 护士 上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容 一级甲等
擅长:雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析:您好,消瘦的病因大致关乎脾肾两脏。如果您吃饭不大好,可以考虑从脾胃论治,有个枸杞党参泡茶,长时间服用可以增肥。另外也可以用香砂六君子丸一类的成药进行健脾益气。
意见建议:不过依旧建议您最好是找个正规中医院或者名老中医给您辨证治疗,我想西医对这种疾病并没有很好的治疗手段。希望我的答案能让你满意。提前祝您身体健康~
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徐艳艳 医师 杞县高阳镇卫生院外科
擅长:混合痔,肛裂,肛瘘,内痔,外痔,肛乳头瘤,直肠粘膜...
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问题分析:根据您的描述,您可以吃点含蛋白比较的食物,比如鸡鸭鱼肉,鸡蛋,牛奶等,减少剧烈运动,饮食、生活规律。
意见建议:建议您不要紧张,不要害怕,只要身体健康就好,祝您健康。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他 无
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:多吃少运动。每天摄取的能量必须大于每天消耗的能量,这个能量的确定,要找营养师。然后多吃高能量密度的食物,如:肉类,蛋类,蛋糕,薯片,牛奶,面包等,少吃低能量密度的食物,还有就是早点睡觉、不能熬夜、放松心情、适当吃点冷饮、适当调理脾胃去去胃热、晚饭多吃点、适当活动。
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汪吉廷 深圳市纽倍乐生物科技有限公司其他
擅长:维生素A过多病,煤炭工尘肺,电脑病,更年期综合征,...
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健康指导:你好,很高兴回答你!分析:有可能脾胃吸收运化不好。 建议:饮食平时吃些健脾食物,如补血健脾的红枣,桂圆,花生。还有南瓜,红薯,土豆,小米粥,面食包括米饭主食等。也可以吃些人参健脾丸来调理肠胃!的帮助,提供合理化指导意见,
相关问答

一般情况下,吃黄、蓖麻油、番泻叶等排便好,具体内容如下:
有些人也许会通过食用一些新鲜的果蔬来促进大便,并且非常有效。不过有些人则是要吃药,因为个人情况的原因,使用的药也不尽相同。最好是到正规的医疗机构就医,由医生来指导。例如:大黄、蓖麻油、番泻叶、酚酞等具有一定的刺激作用;渗透性泻剂,甘露醇,乳果糖;膨胀型腹泻药物,甲基纤维素,聚乙二醇等;润滑的泻剂,石蜡,甘油等。也有人可以通过口服多潘立酮、西沙必利等促进肠道功能的药物来快速排出。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

富含蛋白质,容易消化吸收的食物,有利于脾胃的健康。相对来说,增肥可以吃点鸡蛋,鱼肉,鸡肉,虾。多吃含锌的食物可以促进消化吸收,比如说海带,紫菜,木耳。同时多吃新鲜的蔬菜水果,比如说胡萝卜,西红柿,葡萄,樱桃,猕猴桃等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

想要回奶可以喝麦芽水,也可以适当的吃一些柚子,韭菜等,都有利于女性哺乳期的回奶。通常回奶的时间大概在7天-15天左右,但是每个人的身体情况不同,所以回奶的时间也是因人而异的。在回奶期间也要注意乳房的保养,尽量避免出现乳房炎症。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

临床上,淋病主要是使用抗生素进行治疗。
淋病为淋病双球菌感染所致泌尿生殖系统传染病,通常需要抑制细菌生长,采取抗炎杀菌的治疗。通常可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等口服抗生素治疗。如果口服用药治疗效果不太好,可以采取静脉注射药物治疗。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

月经期间减肥有效方法主要包括饮食均衡,不要过度运动,患者可以吃高纤维食物,如糙米、燕麦、蔬菜及水果等,也可以吃维生素B类食物,如南瓜、牛奶、胡萝卜等,并且还可以多吃高钾食物,如香蕉。但患者月经期抵抗力较弱,一般是不建议减肥的,经期不建议服用寒凉食物,如果患者想减肥,可以经期结束后多进行运动,并且不要节食,否则可能会营养不良进而引起闭经。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

下奶快的食物有鲫鱼汤、鲤鱼汤、猪蹄汤、冬瓜排骨汤。建议产后的妇女,应该注意优质蛋白饮食,在哺乳早期就应该喝含有营养价值的汤类食物,另外还可以喝米汤、面汤、鸡蛋汤、冲鸡蛋、牛奶等。同时要让宝宝尽快早吸吮、早开奶,通过宝宝不断的吸吮刺激,产妇体内的泌乳素达到分泌高峰,可以刺激泌乳。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。