你好,我小腿短粗,现在每早上慢

会员55161536 15岁 已回复
你好,我小腿短粗,现在每早上慢跑半小时,总感觉小腿没瘦,反而长肌肉,请问怎样跑步不让小腿长肌肉?怎样跑步能使小腿修长?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李国顺 河北省威县人民医院内科 二级甲等
擅长:肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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张素云 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:妇科疾病的研究
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指导意见:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,.,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,.,,谢谢您的提问!祝您生活愉快!
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高国静 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见:您好。要控制体重的话。 首先要控制饮食。做好运动。但是是突然胖起来的。要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡。然后睡前做些有氧运动。简易瑜伽。多多做做家务。消耗热量。
相关问答

如果没有其他异常症状,可以在不治疗的情况下暂时观察到。建议是可以每天适当地拉手指,适当的按摩也可以起到一定的调节和缓解作用。通常是遗传原因造成的,基本上不可能通过外力和其他药物来改变。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

患上慢性支气管炎后,需要通过服用抗菌消炎药物进行治疗。在饮食上应避免吃辛辣刺激的食物,避免吃过于油腻的食物,避免吸烟喝酒、避免过度劳累,避免熬夜,要多休息,保证充足的睡眠。慢性支气管炎是很常见的一种疾病,发病因素大多是由于急性支气管炎没能得到及时的治疗而引起慢性支气管炎。此病起病缓慢,治疗时间长,症状通常有咳嗽、咳痰以及哮喘。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

不会突然患上慢阻肺。慢阻肺是慢性疾病出现这种疾病主要是因为支气管炎没有及时治疗会导致炎症长时间的侵入,在局部从而引起肺气肿。也有可能是患者长时间的抽烟或者吸二手烟也会进入到气道以及肺泡当中,从而出现慢性炎症。结合自身的病情及时到医院做相关的检查,明确病因后,选择合适的方式进行治疗。治疗期间也需要多休息。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

患上慢阻肺,一般跟正常人是一样的,是不会对工作造成影响。如果患者属于是轻度慢阻肺,在正常情况下一般不会有明显的症状,不用特殊处理,在日常生活中,只要做好护理就能够避免病情加重。可以多做一些身体锻炼,这样能够增加肺功能,如果患者出现咳嗽有痰的症状,就需要通过药物进行缓解,避免出现感染的症状,如果情况比较严重,应该到医院进行相关检查,针对性治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

患上慢阻肺这种肺病一般能活十几年以上。慢阻肺是一种比较常见的慢性呼吸系统疾病,其原因是慢性支气管炎和慢性肺气肿。一般来说,慢阻肺的病人在病情得到有效的控制后,并不会对病人的生命造成任何影响。慢阻肺患者在发病后有没有得到有效的控制,以及排除与其有关的因素。在排除了某些诱发因素后,可以给慢阻肺病人适当的饮食。另外还可以多做一些运动,让慢阻肺患者增加肺活量,有利于病情的恢复。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

是可以治好的,慢性膀胱炎与长期的尿路感染有很大的关系,与治疗不彻底也有很大的关系,经过治疗总是反复需要进一步检查,可以进行尿液细菌培养以及药物敏感实验,然后使用敏感的抗生素治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。