问题分析：一个人的最终身高是多少，与两个因素有关系。首先与遗传因素有关系。一般情况下，子女的身高往往与父母亲有关系。
指导建议：其次，除了遗传因素，与营养状况也有关系。如果一个人有胃肠道疾病，就有可能影响到营养物质的消化吸收，进而影响到身高。
针对足内翻畸形的训练方法有以下几个方面：第一、病员卧床时要保持中立位，主要是预防下肢髋关节的外旋，保持膝关节的轻度微屈和脚踝关节的背伸。第二、病员卧位时可以行踝关节的背伸运动，注意调养。
减肚子方法就是综合治疗，锻炼上，只要每天晚睡前做30次仰卧起坐，根据自己的体力逐渐增加1个月就会见到效果，饮食上，平时多吃苹果，芹菜，青瓜绿豆，豆腐，豆浆等粗纤维食物，习惯上，每顿饭后半小时尽量不要坐着，减肥贵在坚持，肚子的肥胖分为两种，一种是单纯性肥胖和继发性肥胖两大类，单纯性肥胖，无明确原因，与遗传，饮食，运动习惯等因素有关，继发性肥胖是由于其他疾病所导致的肥胖，所占比例比较少。
屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次。抬腿运动：在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流；或每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。
脱肛锻炼方法是收腹运动，防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。
胳膊上如果出现了鸡皮疙瘩，可能是由皮脂角化症引起的，大多数情况下需要及时的补充维生素，可以口服多种维生素，也可以改善饮食，多吃蔬菜水果，平时可以局部进行对症治疗。绝对不能用手去挤，因为用手挤，挠会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的。
