平时注意合理地安排作息时间，不要熬夜通宵，保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等，前两者属于高温高热量的食物，后两者性温，吃多了容易上火。不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，长期压抑愤懑的心情也是很容易导致上火起泡的。多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶饮，可以帮助降火。
血热容易导致人体发燥，火气大，爱发脾气，饮食上要注意避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油腻、煎炸等上火食物，如火锅、烧烤、羊肉、麻辣烫、韭菜、辣椒、葱、蒜、生姜等。平时多吃冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、苦瓜、丝瓜、雪梨等具有凉血功效的食物。血热并不是指血液温度过高，而是因为体内有燥热，血行过快，血行过猛，容易导致体内毒素上升，建议注意休息，进行调理。
一般情况下，,没有"湿热不能吃什么食物"的固定说法,湿热要少吃吃辛辣、刺激或油腻性的食物,具体内容如下：
湿热型的病人不能食用辛辣、刺激性的食物品，因为这样可以增强身体的阳气，容易加重病情.但是如果没有祛湿的效果，只会让身体更加的虚弱。另外，湿热的人不宜吃猪肉、牛肉、羊肉等油腻性的食品，糖、巧克力等甜品也要尽量减少。
舌头溃疡通常可以吃饭，但是要注意饮食。要注意口腔卫生，少吃或者不吃过烫食物，开水或滚烫的汤通常并不能杀灭溃疡面的细菌，很大程度上还会造成刺激。少吃或不吃带壳类硬、脆食物，坚硬的食物通常容易在溃面产生摩擦从而加重病情。
小孩得了手足口病，一般要避免食用辛辣、刺激性、油脂等食品，也不能食用生发的食物，比如鱼、虾、螃蟹、海带、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等。
孩子得了手足口病，要每天都要换一套新的内裤，平时要用水清洗掉皮疹比较轻的地方，这样才能保证孩子的身体健康。另外，如果孩子口腔中出现了疱疹，建议在饭前、饭后、醒来时用温水漱口。
可以吃海鲜，尽量等病好再吃，平时生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，注意局部卫生，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣和刺激性大的食品，注意按时休息，要有良好的心态和愉悦的心情，进行适当的锻炼，保持身体健康。
