我孩子二岁了，老是容易感冒，流鼻涕，体质差。适合吃维生素C么？有什么牌子推荐下
感冒老是流鼻涕可以通过正确的擤鼻，有效的清理鼻腔里的分泌物，以缓解鼻塞流鼻涕。另外还可以通过鼻腔冲洗或鼻腔喷药的方式来缓解鼻塞流鼻涕的症状。感冒流鼻涕要是由于上呼吸道感染以后引起鼻腔黏膜的充血水肿，以及鼻腔内大量的分泌物，导致鼻甲的肥大而引起的鼻塞。
一般来说，儿童患上流感后要多吃一些营养丰富的容易消化的食品，避免食用生冷寒凉辛辣油腻的食物，以免消化不良。可以多喝一些富含蛋白质的牛奶和豆浆，这样比较好消化；也可以食用其它的流质食物，例如：面条；患感冒时要多喝一些富含维生素c的水果和蔬菜，这样可以增强机体的免疫力。
此外，儿童宜少食多餐，因为儿童胃肠功能较成人差，消化酶分泌少。
孩子体质差，考虑可能跟饮食不合理有关系，也就是营养不好的问题引起的，缺乏必需营养物质，需要适当补充营养。以后需要注意好孩子的饮食合理性，养成良好的习惯，可以多补充钙质，也要让孩子多进行运动锻炼。
一般情况下，孩子感冒、流鼻涕可以通过生活管理、药物治疗等方式加以缓解。具体内容如下：
1.生活管理：孩子感冒、流鼻涕，可能与寒气入侵有关，此时孩子需加强生活管理，注意保暖，适当喝水，饮食以清淡为宜，保持劳逸结合，避免熬夜和过度劳累。
2.药物治疗：孩子感冒、流鼻涕，如果症状比较严重，生活管理的效果不佳，可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、对乙酰氨基酚混悬滴剂、蒲地蓝消炎口服液等药物进行治疗。
感冒初期的时候出现流鼻涕，或者是打喷嚏，其实这种症状都是比较常见的，首先要看一下宝宝还有没有其他方面的情况，如果只是单独的流鼻涕打喷嚏，也有可能会是鼻炎所导致的，可以服用一些抗过敏的药物，如果是因为上呼吸道感染所引起的感冒，也可以服用治疗感冒的药物。
感冒适合吃不辣的凉拌菜，清淡的炒菜等饭菜。患有感冒的人要有充足的休息和充足的睡眠，建议平时不要吃辛辣的东西，不要吃过于油腻的食物，要注意营养均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃雪梨，黄瓜等，多吃些高质量的蛋白质，都可以缓解感冒，但是不能过量食用高质量的蛋白质，否则会降低身体的温度，导致感冒更加严重。
