心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。
喝一杯牛奶有助于安眠，安神的功效。睡觉的时候听听催眠放松治疗音乐，让自己放松下来，也有利于快速睡眠，清凉舒爽的温度也有助于入眠。其次要注意按时作息，晚上要及时切换到睡眠状态。
患者晚上出现入睡困难需要及时进行调整，患者要从自身的心态方面来进行调整，以顺其自然的心态来对待睡眠。要从生活起居方面进行调整，要养成规律作息的习惯，营造舒适的睡眠环境，可以在睡前的时候泡脚，听一听舒缓的音乐放松心情，减少身体的疲劳、减缓心里的压力，对于睡眠的情况是有改善的。
如果想达到快速入睡的目的，可以散步、看电视等活动，使神经和大脑放松，降低潜意识的活跃度，从而减少入睡时间。也可以在睡眠前一段时间做一些锻炼，使身体产生轻微的疲倦感，也可以起到帮助快速入睡的效果。也可以借助一些药物来起到这种效果。
晚上喝酒第二天抽血也是可以的，但是是会影响到检查结果的准确性的。
患者需要注意的是，解酒过程会产生乙醛，乙醛对身体有毒害作用。如果肝细胞不能解酒，长期会使肝脏发生病变，导致脂肪肝，酒精肝等。所以喝酒影响不仅体检结果，长期饮酒对身体也有影响。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
宝宝很难入睡可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，合理均衡饮食，多喝水多吃蔬菜水果，孩子失眠多是心理因素导致。孩子随着岁数的长大，会出现惧怕黑暗的情况。妈妈可以多给与陪伴，并且要多关心孩子，看看孩子最近是不是有什么心理压力，及时给孩子进行心理调节。
