您好,我是一名女生,今年19岁,体重12

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您好,我是一名女生,今年19岁,体重122斤,身高162厘米。我想减肥,却不知道哪种减肥方法才适合我。我妈妈也有点胖,这肯定有我妈妈的遗传基因在里面。而我现在的工作是行政助理,每天朝九晚六。都经常坐着。更容易胖 曾经的治疗情况和效果: 我吃过左旋肉碱减肥药,没什么效果。也怪自己没坚持吃吧。也是挺害怕的。怕对自己身体不好
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李彦婷 护士 长治市第二人民医院儿科 三级乙等
擅长:新生儿溶血病,新生儿黄疸,羊水吸入,新生儿窒息,新...
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问题分析:根据您的描述,首先不建议吃减肥药,容易胃肠道紊乱,容易反弹。可以科学的根据饮食调节及运动来调整。
意见建议:建议平时多吃水果,蔬菜,含维生素高的食物,饭前饭后一杯,多以清淡为主,每天坚持适量运动,如跑步,打羽毛球。
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施惠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,肥胖和遗传有很大的关系,依靠药物减肥存在一定的副作用,且容易反弹,不建议采用。针对你这种情况,只要能坚持锻炼,配合饮食控制,减少久坐时间,是可以有所改善的。如三餐按时,饮食清淡,减少高油高脂高糖食物,多吃蔬果、粗粮等,每天至少半小时运动,饭后不立即坐下,可站站帮助消化等。
相关问答

女生不会秃头的并不准确,少数女生也会秃头,大多数女生不会秃头可能是保养得当、遗传等原因导致的。具体分析如下:
1.保养得当:平时女生注重头发的保养,不频繁地烫发、染发,没有对头发造成严重的损伤,也就会导致大量头发脱落,也就不会引起秃头。
2.遗传:如果父母没有出现秃头的问题,而且头发特别茂密,女生可能会遗传这一特征,不会出现秃头的情况。
如果女生出现秃头的情况,可能是斑秃、头癣等原因导致的,可以通过药物治疗,也可以通过植发手术进行治疗,将枕后部的毛囊移植到秃头的位置,毛囊存活后就会生长出新的头发,一般可以维持5年左右。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

女生腰疼应该,去医院检查是否有腰部疾病,有的话请及时治疗。避免劳累,熬夜,负重,饮食,注意补充维生素,微量元素,及钙剂,以温软易消化饮食为主,避免生冷食物,腹部避免着凉,保持愉快心情。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

女性失眠的原因如下:
一、焦虑抑郁导致女性失眠,主要表现在精神心理方面,如家庭、生活、工作压力大,心情不愉快,家庭不和睦等。对它的心理影响是女性失眠最常见的原因。
二、是生理因素,如女性易怒、失眠、焦虑等。月经前后雌激素水平下降是导致女性失眠的常见因素。
三、睡眠节律的改变,部分女性患者经常有白班和夜班,或者在旅行时,由于昼夜节律的改变,也会导致女性患者失眠。
四、由于女性细致的性格,对自己要求过高或担忧也会导致失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

女性标准体重的计算公式:(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。女生身高161cm标准体重:(161-100)*0.9-2.5=52.4kg。
正常体重:标准体重+-(多少)10%。超重:超过标准体重10%或小于标准体重20%。轻度肥胖,超过标准体重20%或小于标准体重30%。中度肥胖:超过标准体重30%小于标准体重50%。重度肥胖:超过标准体重50%。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女性在怀孕期间体重增长十一千克左右比较正常。年龄小、体重轻或是初产妇在怀孕期间的体重增长可能会比较多。正常孕妇妊娠早期体重每月会增加0.5千克左右,妊娠反应比较严重的孕妇可能会出现体重不增反降的现象。从妊娠五个月开始,孕妇的体重就会增加的比较快,每周大概会增加0.45千克,但是增加的太多需要注意是否是妊娠高血压引起的。妊娠中后期体重会增加放慢,足月妊娠时体重就不会再增加。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

女生乳房长毛可能是正常现象、多囊卵巢综合征等因素引起的,可通过激光脱毛、药物等方式进行治疗。具体内容如下:
1.正常现象:正常情况下,女生乳房部位也有毛囊,所以该部位长毛是一种正常现象,可不用特殊处理。如果影响美观,可遵医嘱采用激光脱毛的方式进行治疗。激光可以通过其特有的高热能量破坏局部毛囊,进而达到长期脱毛的效果。
2.多囊卵巢综合征:如果女生有多囊卵巢综合征,容易引起乳房长毛、痤疮等症状。建议女生遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。