宝宝肠胃炎要以清淡饮食为主，多吃一些容易吸收，好消化的食物。比如菜汤，面食，果汁，也可以喝一些粥类，可以起到养胃的效果。要少吃含粗纤维多的食物，因为粗纤维的食物可以促进胃肠道的蠕动，加重肠胃炎的症状。蔬菜和水果也要少吃，可以把水果榨成汁，既可以补充维生素，又可以减轻肠道的负担。少吃油腻，辛辣刺激性的食物。
孩子有肠胃炎的话，这时候你可以给孩子多喝一些小米粥，半流食的食物，比较容易消化一些，也可以给孩子吃一段时间药物调理一下肠胃，促进肠道吸收营养，可以有效预防孩子拉肚子。在孩子饮食要清淡，不要吃油腻辛辣的食物，多喝一些温开水的。
晚餐只喝粥是可以帮助减肥的，因为粥含有的能量很小，粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。但是单纯吃碳水化合物高的食物，很快就会感到饥饿。晚上不能单喝粥，可以搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。
一般来说，拉肚子肠胃炎可以吃白粥榨菜，但要合理的食用。具体分析如下:
因拉肚子丢失的盐分和钾较多，所以平时可以适量食用清粥和腌制的咸菜。但也有不宜食用的需要注意，比如水果。因为水果有寒性的和热性的，有时患者在分不清的情况下，食用之后腹泻可能更加严重。腹泻期间主要以清淡的、温热的食物为主，
建议此类患者避免服用辛辣，刺激性强的食物。
一直吃母乳的孩子肠胃炎，治疗期间尽量不要给孩子喝奶粉，可能会引起孩子的消化不良等症状。孩子出现肠胃炎可以给孩子服用一些益生菌，调理一下肠道，要给孩子多喝水，促进一下排泄，孩子肠胃炎可以吃点腹泻奶粉。给孩子多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷及油腻的食物，可以给孩子多喝点小米粥，可以帮助促进胃肠功能恢复，同时注意孩子腹部保暖，避免受凉。哺乳期的妈妈一定要注意饮食，不要食用生冷刺激性的食物，饮食应该以清淡易消化为主，不要吃得太油腻。
