医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李银龙
山东齐鲁医院内科
三级甲等
擅长:高血压,胆石病,风湿性关节炎
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问题分析:您好,可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
意见建议:可以把每天的进餐次数改为4到5餐。 食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
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吴云华
河南省中医院其他
三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好:您小时候正处于身体的生长发育旺盛阶段,营养没跟上就会导致您比同龄人偏瘦,建议您制定一样膳食营养配餐计划表,坚持按营养配餐表进行,养成良好的膳食习惯,多注意营养的补充,必要的时候可以适当的加餐,注意参加体育锻炼。
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吴德苏
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:您的饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体,你的饮食不够均很,没达到增加脂肪或肌肉的量,需要作出改变,合理配餐,必长期坚持,不打乱规律合理饮食,祝你增肥成功
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张云灵
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好!身材消瘦要注意饮食的营养均衡,不偏食不挑食,多吃富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉、虾等,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质元素,少吃辛辣刺激的食物,少吃生冷寒凉的食物,少吃坚硬难消化的食物。
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吴艳芳
晋中市第二人民医院其他
三级乙等
擅长:果汁维生素C片,葡萄糖,鱼肝油,药酒,保健品
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健康指导:要想身体变得强壮起来的话在饮食上一定是要注意食物搭配合理的 必须注重食物的多样化,只有多样化的食物才能保证身体对于多种营养元素的全面均衡的摄入,一定不能偏食挑食,另外饮食要有规律晚餐也是可以吃的
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苏贵玲
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:体型偏瘦,多从饮食上慢慢改善,三餐要规律化,不挑食,不偏食,晚上也要吃饭,饮食上还可以多吃一些富含高纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果,促进食欲,还要坚持多运动和多锻炼身体,增强体质。
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杜媛
护士
长治蓝天医院外科
其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议注意饮食和生活习惯调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,进食高蛋白质,高维生素饮食,保证膳食平衡。促进总热量的摄入。
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郑萌
金溪县妇幼保健站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议先去医院查查。一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易过度紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
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李海涛
山西中医学院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:饮食上要注意少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。