软骨磨损需要针对具体的情况进行治疗。如果是由于运动过度，或者是长时间的剧烈运动，一定要减少运动量，同时要调整运动方式，以减轻疲劳。当然，这也和年纪有关，中年人的双腿比较容易疲劳，所以要换一种锻炼方式。老年人不宜进行长时间的高强度运动，不宜登山，不宜长时间的跑步，也不宜进行暴走，可以选择游泳、慢跑、散步等运动。如果发生了软骨磨损，可以采取相应的治疗措施。比如用氨糖类、软骨素等药物，可以在关节中应用玻璃酸钠来促进软骨的修复。严重的软骨缺损不能再生，需要手术治疗。
治疗方法主要包括休息静养、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。膝关节软骨磨耗的治疗有以下几种：
1、病人应立即到骨科做检查，如膝关节检查、X光、CT、核磁共振检查，以确定软骨是否有退行性病变。
2、对于软骨损伤较轻的病人，可以通过减少下蹲、爬山、走楼梯等锻炼，并可以口服软骨素片、氨基葡萄糖等保护软骨的药物。
3、部分病人可以采用关节内窥镜进行软骨修复。
4、年龄大的软骨损伤比较严重，需要进行人工关节置换。
具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
上、下牙齿磨损严重，首先需要查找磨损的病因，夜磨牙，晚上常磨牙主要是因为咬合关系不良或者白天精神紧张，如果反复磨牙，会把牙齿表面的牙釉质磨掉，露出里面的牙本质。需要口服安定药物来治疗。
牙齿上下磨损严重如果是全口性的，或者是大部分后牙，取模型，做模型分析，可以选择做咬合重建，调整咬合高度，然后再做牙齿烤瓷冠或者嵌体的修复性治疗。如果是个别牙齿，没有神经症状的可以做充填或者做高嵌体修复。如果有神经痛症状的，可以先杀神经，做根管治疗，再观察无症状之后再做嵌体或者烤瓷全冠的修复治疗。
髌骨磨损治疗时需要病人禁止站立活动，在膝关节要给予保暖，进行热敷，可以用中药熏洗，或者说用一些消肿止痛的膏药。也可以配合中低频电疗、红外线治疗仪治疗、生物电治疗等办法。
髌骨磨损治疗时需要病人禁止站立活动，在膝关节要给予保暖，进行热敷，可以用中药熏洗，或者说用一些消肿止痛的膏药。也可以配合中低频电疗、红外线治疗仪治疗、生物电治疗等办法。