我想知道怎么减肥不用吃药也不用抽脂的.自

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我想知道怎么减肥不用吃药也不用抽脂的.自然的减肥办法 我就是大概瘦10斤左右就可以 曾经的治疗情况和效果: 吃过左旋咖啡.没有什么效果
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:您十七岁的年龄要抽脂不仅效果不一定好,也有可能对您本身的健康有影响的,建议注意您还在生长发育的阶段应该注意饮食搭配一下补充营养的同时注意适当地进行锻炼比较好的选择的。
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梁欣如 医师 个人诊所内科
擅长:糖尿病等疾病
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问题分析:肥胖是由机体处于正氮平衡的状态下,体内营养素过多,进而转化为脂肪蓄积造成的
意见建议:根据你叙说的情况,建议可以通过控制饮食摄入量和增加每天运动量的方法来进行减肥
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,健康的减肥方式是通过饮食和生活习惯进行调节,避免进食油腻刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入。不建议进食减肥药,容易导致反弹。
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李东星 西二旗社区服务站其他
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:建议采取运动与合理饮食的方法进行减肥,运动方面,可以采取跳绳、跑步、跳操、游泳等自己喜欢的运动,每周运动4-5次,每次直到发汗为止,饮食方面,以清淡饮食为主,多食含膳食纤维多的水果,蔬菜,增加饱腹感,促进肠蠕动。
相关问答

肿眼泡手术主要分为几大类,局部皮肤调整、眶隔脂肪位置调整,有一部分有泪腺脱垂的情况,通过综合手术的方法来调整,达到恢复状态。如果是这些原因导致的肿眼泡,不会再次复发。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

肚子抽脂的危害是会有局部缺血导致血循环不好,引起的局部发硬,可以去正规的医院去做手术,会降低危害的程度,术后要注意伤口不要碰水,辛辣刺激的食物不要吃,会有利于伤口的恢复。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

酵素不一定能真的减肥,酵素主要可以用来帮助分解人体内的坏死,老死的组织,还可以促进肠道对食物的吸收以及消化,还可以维持身体的弱碱性状态,增强细胞的功能,可以提高人体的免疫力,并且酵素还可以消化食物中的营养素,使食物能更好的被人体所吸收,最重要的是可以促进脂肪的消耗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。
1.高蛋白质食物:减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物,有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。
2.富含维生素的食物:减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物,可以补充营养,避免身体出现营养不良的情况。
如果想要减肥,还可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

多喝水,保持身体水分,可以排毒,不要熬夜,不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋,中午吃水果,或者是吃鸡腿(不要吃鸡皮)晚上可以吃蔬菜,或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥的人群吃早餐,常规的早餐就已经是很好的了,例如牛奶、面包,包子,豆腐脑等等,各种营养都相对均衡,即使摄入量多,也不会造成发胖的情况,因此早餐应保证摄入量够多,足以支撑整个上午的消耗量就可以。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病