转基因食品吃了对人体没有危害。所有的转基因食品，动、植物细胞进入人体后均被人体里蛋白酶、脂肪酶、核酸酶水解为单个氨基酸、甘油三酯、单核苷酸，再为人体重组利用。所以超市琳琅满目的食品中，已有很大一部分为转基因食品，均可放心食用。
目前对于吃转基因食品对身体到底有没有害处，还没有具体的定论。所以也不能够完全肯定吃转基因食品对身体到底有没有害。最好还是少吃转基因的食品，因为转基因食品也属于基因的变性。过多的服用可能会对身体造成影响的。
孕妇尽量少使用或者是不食用转基因油。
是由于以目前的科学，还没有证明出转基因油是否会对人体是否产生伤害和威胁，由于对于胎儿的生长发育考量，尽量不要食用转基因类食物，而且孕妇在平时的饮食中，尽量少吃一些辛辣刺激和生冷的食物，不要抽烟喝酒，不要不良和嘈杂的环境，避免影响到胎儿的生长发育情况，保持心情愉悦，多去户外运动，呼吸新鲜空气。
转基因大豆油不能吃”，这种说法是普通民众的看法，源于大部分人分子生物学常识的匮乏和对转基因的偏见，实际上90%的生物学家都不认可这种看法，他们普遍认为经过严格审批的转基因的食物不比传统食物有更大的风险（就是说，转基因跟普通食物相比，没有区别）。
转基因大豆有毒性。对于基因的人工提炼和添加，可能在达到某些人们想达到的效果的同时，也增加和积聚了食物中原有的微量毒素。还有就是会出现过敏的反应，对于一种食物过敏的人有时还会对一种以前他们不过敏的食物产生过敏。
转基因的食品对人体是有害的，因为转基因食物在种植上与正常食物还是有着极大区别的，对于周边的土壤也会出现一定程度的损害。长期吃转基因食品的朋友，还有可能出现心血管疾病，因为转基因食物大多油脂较厚，并且得不到人体所需的营养元素，所以导致身体亚健康状态非常严重。