要想个子长得高，首先要加强营养，多吃肉，特别是牛肉，多喝牛奶。其次要加强锻炼，多跳跳绳，打篮球，多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。
个子长不高平时可以多做一下腿部绑沙袋，引体向上的运动，多参加一些打篮球打排球的运动，平时多吃点海产品，多喝点牛奶。人的高矮主要是遗传的问题，70%以上的因素就是父母的身高决定了孩子的身高。可以给孩子拍片，看一看骨骺线是否闭合了，如果是闭合了就不会再长了。
大多数健康的男宝宝身高体重标准是24-34公斤，116-126厘米，如果孩子偏瘦，可以到医院去做一个血常规，看一下是否因为有贫血导致的脸色发白，胃口不好。平时的情况下注意多吃一些肝脏或者是菠菜的，要注意多些运动，有利于改善。
儿童身体发育不好不同于同龄组，可以从以下几个方面来处理。首先是儿科问题，通过人民医院或当地省级儿童医院看儿科。如果个子不再长了，基本上需要检查生长激素，比同龄人矮，一方面家庭遗传学，另一方面可以考虑是内分泌的原因。
一岁男童的身高应该在68.6-85厘米之间；女童的身高应该在67.2-83.4厘米之间；男童的体重应该在7.21-14公斤之间；女童的体重应该在6.87-13.15公斤之间。能独走，这个阶段的宝宝各项能力已经开始萌发，可凭借自身意愿发出意义明确、吐字清晰的词组；可以通过手势、语言表达自己简单的思想；部分心智发育较快的患儿已经有了一定的生活常识基础。
脾胃不好，日常一定要在饮食卫生和习惯上调理。饮食要以清淡为主，多吃一些易消化的食物，一定要让宝贝多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不可以挑食，多给她喝一些牛奶。不要暴饮暴食，一定要按时吃饭，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激肠胃的食物。尤其是辣椒。
