一个星期大概吃1—2次就可以了，5个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃的次数，一个星期吃4次也是可以的。鱼胶里面含有丰富的蛋白质、矿物质等，可以预防微量元素缺乏，促进宝宝的发育。
鱼胶这样吃有补脾养胃润肺的功效。1.洋参瘦肉鱼胶汤：鱼胶20克洋参适量瘦肉100克，有可安神益智，补元气，养胃健脾之功效。2.鱼胶枸杞子粥：鱼胶20克枸杞子10克粳米100克桔子饼，有养胃健脾，滋阴补肾，益精明目，预防腰酸酸软，缓解压力的功效。3.排骨鱼胶汤：排骨200克鱼胶20克山药25克，有补血补气，养颜美容，强化脾胃五脏，增强抵抗力和肠胃吸收能力的功效。
可以用鱼胶炖莲子跟枸杞，这个营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，体寒，东怕冷者也适合。还有就是鱼胶炖排骨，可以健脑、益智、补血补气，利心肾。强化脾胃五脏，提高免疫力。
孕妇可以吃鱼胶。鱼胶中含有丰富的鱼类脂类、蛋白质及各种微量元素等孕妇所需要的营养物质。因此对于孕妇而言，鱼胶是一种非常好的补品，能增加孕妇食欲，缓解女性孕期疲劳，增强体质，具有很好的治病养生之功效。
子宫肌瘤的病因并不是十分清楚，但是患子宫肌瘤期间也可以正常的食用鱼胶的，不会加重病情，在患病期间不要食用生冷辛辣刺激的食物就可以。如果现在肌瘤比较小，是可以服用药物进行治疗的，在治疗期间定期去医院做B超复查，注意休息，不要进行剧烈运动。
孕妇吃鱼胶的禁忌是注意不要一次多吃以免引起消化不良。鱼胶里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维他命等多种营养成分，适当食用可以补充孕期所缺的营养元素，对胎儿的生长发育有一定的帮助。
