筋膜炎的饮食疗法有哪些

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筋膜炎的饮食疗法有哪些
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张焕臣 医师 威县常屯乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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筋膜炎是慢性的病,所以恢复也比较慢。
建议适当锻炼,自觉热敷,可以来医院做理疗,基本原理都相同,促进它的血液循环,加速恢复。
在饮食方面就多摄取些能促进血液循环的东西吧!
1茶 茶的品种很多,首先推荐绿茶,除了能降低胆固醇和血糖外,还有抗菌作用。另外,亦有抗氧化作用,能抑制体内活性氧的生成,促进白细胞的循环。
2鱼 鱼肉中含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸,俗称脑黄金)和EPA(二十碳五烯酸)不饱和脂肪酸,这些物质能改善红细胞和血小板的功能,促进血液循环。
3海藻 海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢。海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用。
4纳豆 纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质,有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用,且这种酶只存在于纳豆中。
5醋 醋中的酸味是柠檬酸,它可以促使血液中的废物排出,增强红细胞膜的柔韧,提高其变形能力。
6蘑菇 蘑菇中特有的多糖体β一葡聚糖,除了能提高免疫力之外,还可以降低胆固醇和血糖。特别是香菇中含有一种叫香菇嘌呤的氨基酸,具有将血液中过剩的胆固醇从体内排出的作用。
7蔬菜 为了摄取各种维生素和矿物质、食物纤维等,就要吃各种各样的蔬菜,特别是蔬菜中的维生素C,有抗氧化作用。
8葱类 除大葱以外还有洋葱、大蒜等。葱类食物所含的具有特殊刺鼻气味的蒜素,有促进消化和杀菌的功效,此外,还有抑制血小板凝集和预防血栓的作用。另外,葱类食物中所含的胡萝卜素可在体内转换成维生索A,能抑制活性氧的生成。洋葱可降低血糖,大蒜可提高红细胞的变形能力。
平时少吃些凉性食品,那样不利于血液循环!
常见的凉性食品有
鸭蛋 鸭血 猪肠 猪脑 海鲜 柿子 柚子 香蕉 阳桃 猕猴桃 甘蔗 西瓜 青苦瓜 甜瓜 番茄 竹笋 生藕 等等!
祝你早日健康!
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李保龙 医师 深圳市龙岗区骨科医院内科 其他
擅长:高血压、心脑血管病
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指导意见:筋膜炎是慢性的病,所以恢复也比较慢。 建议适当锻炼,自觉热敷,可以来医院做理疗,基本原理都相同,促进它的血液循环,加速恢复。 在饮食方面就多摄取些能促进血液循环的东西吧! 1茶 茶的品种很多,首先推荐绿茶,除了能降低胆固醇和血糖外,还有抗菌作用。另外,亦有抗氧化作用,能抑制体内活性氧的生成,促进白细胞的循环。
相关问答

通常情况下,临床上出现了一些筋膜炎的临床表现,主要表现为局部的疼痛,需要进行保守和外科的治疗。
筋膜炎是一种由肌肉组织引起的无菌性炎症,主要表现为运动障碍、肌肉痉挛和局部疼痛。
轻度的患者可以通过拉伸训练、物理治疗、口服非甾体类的抗炎止痛药物来进行治疗。如果不采取任何的措施,可以通过软组织松弛术来进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

后背筋膜炎表现为酸,胀,肩,颈活动受限。
严重者出现背部软组织结节和肌肉张力升高。后背筋膜炎以斜方肌及背阔肌群受累为主,局部的浅筋膜及深筋膜均可病变并形成筋膜的水肿、增厚、挛缩等,严重者可形成筋膜结节等。筋膜炎形成后,因该处筋膜弹性减弱、无伸缩性而使肌肉活动度减小,在肌肉活动中有明显疼痛感。一旦症状加重,需及时就诊。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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足底筋膜炎的症状有脚跟疼痛与不适以及承重、晨起或长时不动后痛等。
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致,最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在,而且晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。患者可以按医嘱使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钾分散片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

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腰肌筋膜炎是由于劳损受凉或是由于外伤没有完全处理引起的,主要表现为腰肌的痉挛、紧张、松弛度降低,早晨活动时,患者的腰会有明显的酸痛和僵硬,而且在腰部的屈伸运动中,会感觉到腰痛和疼痛,而且这种疼痛主要集中在腰椎的两边,而且在压迫的时候,会感觉到很疼,而且还会碰到一些疼痛的结节或者是一条索状的东西。如果出现了发绉僵硬的症状,一般在活动后会有所缓解,但如果长期运动,就会出现更严重的症状。
在日常生活中,患者要注意保暖,避免着凉,避免重复的弯腰活动,减少腰部的负重,同时要多做腰部的热敷,同时还可以使用肌肉舒张剂,配合针灸理疗进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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主要症状有胸背不适,麻痹胀感,逐渐出现疼痛,有时牵涉胸痛,胁痛,一侧上肢运动时,背痛加重。胸部和背部一般出现筋膜炎,这主要是局部损伤,所以会导致疼痛和不适,特别是运动后,疼痛症状会更加明显。天气变化也会产生影响。

刘爱华副主任医师内科北京医院
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病的诊治, 经验丰富。

颈肩肌筋膜炎的症状有颈肩部疼痛、僵硬等。
颈肩肌筋膜炎是一种较为普遍的病症,主要表现为颈部的疼痛,如刺痛、酸痛、麻木等,并伴随着颈肩部的僵直、运动不灵活等。颈肩肌筋膜炎是一种常见的病症,需要到正规的医疗机构进行检查,明确病因和病情轻重,再根据病情的轻重来进行治疗,可以通过推拿、按摩等方法来改善颈部、肩膀、背部的血液流通,帮助身体恢复,也可以使用舒筋活血祛风除湿的药物来进行辅助的治疗。

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