属于中气不足之后存在的问题，存在病症的话，一般会出现面色不华，头晕心悸，气短等现象。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致，治疗宜行气活血，健脾和胃的治疗方法，可以吃点药物。
问题分析：你好，脾为气血生化之源，因此脾虚会致中气不足，不能托举内脏。
意见建议：表现出乏力。内脏下垂。建议可以吃点补中益气的药物加艾灸固脱的穴位如神阙。百会
指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，如果有中气不足，建议口服补中益气丸治疗
调理脾胃可以通过食疗，可以多吃一些南瓜、山药，薏米等健脾益胃的食材。
可以喝些中药进行调理，但是需要到专科医院找大夫，辨证论治。 养肝，中医认为要调气血一定要积极养肝，人暴怒会伤肝伤脾，导致气血亏虚。为了让肝得到滋养，一定不要生气，不要熬夜，不要过度的疲劳。看电视或使用电脑的时候，一定要注意不要让眼睛太累，这样可以保护肝脏。 不要让寒邪入侵，中医认为人体的血液蕴含就会凝滞，导致气血瘀滞、经络不畅，于是各种疾病就会发生，比如关节炎、肠胃不适、咳嗽，为了让自己的气血充足。
适当运动，运动有助于提高人体的各项机能，也可以对调节气血起到作用。比如慢跑、打太极拳、瑜伽，都是非常不错的运动方式。
意见建议：从中医角度说，有先天的亏损及后天的耗损等方面的因素，建议服用健脾补气的中药来调理下。比如补中益气汤加减等。
问题分析：你好，根据你的情况，长期手淫是会导致身体虚弱，主要表现在以肾虚为主，比如尿频、早泄、腰膝酸软，记忆力减退等症状，建议最好是戒掉这个习惯，同时最近减少房事，可以适当服用金贵肾气丸试试看。
意见建议：如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
