我是一名初三学生,体检时我是肥胖症状,我

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我是一名初三学生,体检时我是肥胖症状,我平常就特爱吃总是控制不住,但我感觉我吃的应该不会比他们多太多,可是总是不停长胖,最近我发现腿上的一些地方的皮肤被撑破了,我应该怎样减肥 曾经的治疗情况和效果: 喝过肠润茶,但体重没减,以为吃一些钙片帮助长高点就可以把脂肪化为长高的营养,吃过锌片,黄金搭档
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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翁丽华 莆田学院附属医院其他 三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:减肥是不建议喝常润茶等的,这些减肥产品多有副作用,易引起胃肠功能紊乱,而且容易反弹。减肥主要减得不是体重,而是外形。要减肥就一定要控制饮食,合理搭配饮食,粗细结合,三餐均衡,尽量不要在三餐外的时间吃零食等,多食果蔬。坚持每天积极锻炼。
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!一般来说,越胖的人减肥效果会越明显,减肥首先要有充分的信心,这样您就成功了50%。其次是坚定的决心,一定要坚持下去,无论再苦再难受也要坚持运动,每天早上起床都要运动40分钟以上,除了运动外就是要少吃甜食,油炸、烟熏、烧烤类食品,晚上吃素,多吃蔬菜和水果等维生素含量高的食物,饭后站立半个小时以上,睡觉前3个小时不吃一点食物,长期坚持必定有效果。希望我的回答可以帮到您!
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王锐锐 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,肠炎
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健康指导:你好,因为你是初三生,正面临中招,因此不太建议你通过节食来减肥,因为饥饿的话一定会影响学习,平时饮食要清淡,一定要管住自己的嘴,吃饱了不要再吃,而且你可以吃一些可以增加饱腹感的食物,例如燕麦粥,还可以在上学放学的时候适当更改一下交通工具(住校的就算了),最好是骑自行车。有时间的话可以晚上慢跑半个小时以上。这样坚持的话,瘦身效果是明显的。
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 根据所你说的情况主要还是要控制食物中的热量和运动来进行减肥。早餐:豆浆麦片、黑面包、鸡蛋一个。加餐:水果100克。中餐:两米饭(黑米、大米)50克、两个蔬菜、清蒸虾一份、菜汤一份。加餐:水果100克。晚餐:清汤面、两个蔬菜。每天进行跑步和做俯卧撑。
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周凤鸣 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,蛋白质...
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健康指导:您好,减肥一定要注意控制饮食,改掉吃零食的习惯,尤其巧克力、奶油蛋糕、油炸食品、膨化食品、含糖饮料等非常容易使人长胖,饮食一定要低油脂、低糖低盐,少吃高能量食物,多吃新鲜蔬菜和水果。同时增加运动量,坚持每天锻炼半小时以上还能增强体质。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:建议你平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒?熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功瘦身,减肥贵在坚持
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王凯庭 巢湖市疾控中心其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:健康的减肥方法只有2种,一是以科学的运动来增加热量消耗、提升代谢;二是均衡营养、热量控制。1、减去脂肪(用脂肪仪可以测量) 2、增强瘦肌肉(增加肌肉密度可以形成易瘦体质)。少吃、多动、保证睡眠都很重要。
相关问答

肥胖症的病因各不相同,其临床表现也不尽相同,除了肥胖以外,继发性肥胖症还会出现一些特有的临床症状。大多数的轻微肥胖症是没有任何征兆的。中重度肥胖者在楼梯上出现气喘、行走不便、畏热多汗、下肢水肿等症状,部分病人在日常生活中如弯腰、穿袜、提鞋等均有困难。
1、下腰疼痛和关节疼痛:肥胖人群中最常见的症状就是这个。由于机械损伤会造成关节的逐渐破坏和症状的恶化而造成疼痛。比如,双手的骨关节病是最常见的疾病,而痛风也是最常见的。以BMI或腰围为衡量标准,下肢疼痛、关节疼痛的发生率和严重程度均与肥胖的严重程度有关。
2、消化不良:肥胖的人会出现消化不良的症状,这是因为腹部有大量的脂肪块。另外,还可以增加出现裂孔疝的几率。
3、哮喘:哮喘是肥胖病人最常见的临床表现,肥胖病人哮喘的病因主要是由于肥胖引起的呼吸系统疾病的恶化、呼吸道感染、术后感染的增加、肥胖自身的机械、代谢等方面的因素;肥胖会引起呼吸系统的机械压力,病人常感到呼吸困难。另外,超重的人呼吸更多的氧,呼吸更多的CO2,如同负重步行。
4、疲劳:肥胖人群普遍存在疲劳现象。运动肥胖、打鼾导致睡眠质量差、睡眠呼吸暂停综合症导致的低氧血症等。超重会使运动器官,骨骼,关节和肌肉更加不堪重负。与此同时,由于胸腔的肥肉会阻碍整个呼吸的进行,而关节附近的肥肉会限制关节的活动,肥胖和脂肪堆积也会增加心血管负担。这种情况会让肥胖病人在稍微运动后就会感到疲惫和虚弱,只能通过减少运动来调整自己的身体状况,从而导致身体的能量消耗下降,体重增加,从而形成一个恶性循环。
5、多汗:肥胖症病人的皮下脂肪层比较厚,所以热量很难通过辐射和传导而散发出来。因此,只能通过出汗来使自己的身体温度稳定下来。
6、尿失禁:体重指数>30kg/m2的肥胖患者常有应激尿失禁的症状。尿失禁是一种令人难以言表的病症,在老年人中发病率较高,会使病人在生活中感到尴尬和痛苦。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖症的治疗主要是以饮食和运动为主。这是最健康、最有效的方法。饮食方面,可采取定时定量饮食,做一份有规律的减肥食谱;平时不能暴饮暴食,不能吃夜宵,要养成良好的生活习惯。运动方面,可以适当的进行体育锻炼,制定适合自己的锻炼计划。如果有必要,可以选择适当的药物和手术治疗。
肥胖主要是由于饮食不规律、饮食不规律、经常吃热量高的食物导致脂肪代谢紊乱。肥胖症有一定的遗传因素和家族史。如果父母中的一方是肥胖的,那么他们的孩子也会肥胖。神经和精神方面的因素也会导致肥胖,比如有些患者会出现饱中枢神经系统紊乱,食欲大增,或者厌食,从而导致体内激素调节紊乱,从而导致肥胖。患者会出现嗜睡、呼吸困难、出汗等症状。

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轻度肥胖不会出现明显的症状,严重的肥胖可能会出现不耐热、活动能力减低、活动性气促、打鼾等,也可能是原发性高血压、冠心病、糖尿病、痛风等。
约二分之一的成人肥胖者有过童年肥胖史,头部后倾时,枕部皮褶显著增厚,胸源乳房形状因皮下脂肪厚度而变大,站立时腹部向前突出,与胸部平行,脐孔较深。
建议患者节制饮食,避免吃油腻肥厚的食物。

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得了肥胖症的患者体型方面会出现一些较为显着的特点,例如身材看起来又矮又圆,面部上窄下阔,颈部粗而短,胸圆的内间隙并不明显,站立时腹凸向外等。如果这些症状持续存在,那么身体内部就会积累很多脂肪。并变得更怕热,活动能力亦随之降低,睡觉时会有鼾声。
如果患者确诊肥胖症,应该合理饮食,同时可以适当进行跑步、打羽毛球等运动,可以改善肥胖症的情况。

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肥胖症的症状主要有体重超重、脂肪过度蓄积等。
是一种慢性代谢性疾病。严重的肥胖症会导致脂肪肝、高血压、血脂异常、冠心病等疾病,这些疾病都会导致人体代谢异常,给人体的各个脏器增加负担。轻度肥胖症主要表现为体重超重,体重增长缓慢,有些患者体重会在短时间内快速增加,同时体内脂肪积累过多。中重度肥胖症,主要表现为体重超重、脂肪蓄积,到了重度肥胖阶段,主要表现为怕热、活动能力下降、活动时呼吸急促等。肥胖会导致身体代谢异常,主要表现为糖代谢紊乱、脂肪代谢异常,严重的肥胖症会导致睡眠窒息。高血压、糖尿病、血脂异常都会出现严重的肥胖症。

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肥胖症是一种内分泌代谢性病症,是一种由新陈代谢紊乱引起的一种常见病症,患者在平时应控制体重。
身体摄入的卡路里大于身体的能量,过剩的卡路里就会被存储在身体里,一旦超出了身体的正常需求,就会变成肥胖。典型的临床表现为单一的肥胖症。这种情况在各个年龄段都会出现,通常会出现体重增加、身体矮胖、颈部短粗等症状。

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